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TUhjnbcbe - 2021/11/16 18:31:00
速读下周一,新一波冷空气杀到,全省大部将降温3~6℃。降温也就算了,“问世间晴为何物,一年一度拼内裤”。广东省气象局表示,虽然雨势减弱,但回南天来了!如何迎接老朋友——神烦的“回南天”?“湿哚哚”回南天要来了,“防潮祛湿”小编早准备啦!

这几天天气广东省气象局预计,8日雨势减弱,气温上升,有轻度的回南天。9-12日广东受冷空气影响,大部将有大风降温降雨天气。中北部市县有小雨,南部多云到阴天有轻雾局部有小雨;全省大部将有大风降雨天气,气温逐步下降3~6℃!

未来几天,我省大部阴天有雨雾,路面湿滑、能见度较低,注意交通安全。有轻度回南天,地板可以铺报纸防滑,老人孩子尤其要注意防滑。

具体预报如下:

8日,粤北市县阴天有分散小雨,其余市县阴天间多云有轻雾局部有小雨;气温上升。

9-10日,中北部市县有小雨,南部多云到阴天有轻雾局部有小雨;全省大部气温逐步下降3~6℃。

展望11-12日我省大部市县阴雨天气持续。

珠三角部分城市预报:

据市气象局预计,今明两天广州继续受冷空气和偏南暖湿气流影响,雨雾天气将持续。气象专家提醒,潮湿多雾,容易出现回南天。建议早做准备,提前“备战”。

家居防潮除霉1紧闭门窗

当潮湿的回南天来袭时,千万要记得紧闭家中的窗户,特别是关闭朝南和东南的窗户。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上,这两段时间的空气湿度较午间更高。在转吹北风的时侯将门窗打开。

特别注意:中午有阳光也别开南窗。有些人以为中午阳光明媚,可以开窗通风,这种做法并不能缓解潮湿现象。中午是室外气温最高的时候,室内外温差也最大,这个时候通风,有时会引致室内地面、墙面水汽凝结更加严重。另外,煮饭或洗完澡,记得要把厨房门和厕所门带上,并开抽风机,减少水分进入客厅。

2铺报纸

除了防止开门开窗以外,在地上还有桌子上铺报纸吸湿也是很好的做法。把用过的旧报纸铺在地板上桌子上,尤其是门口等容易湿的地方更应该多铺两层。

3配置除湿剂

除湿剂或者除湿盒超市有售,购买非常方便,放置在家里各个角落和湿气重的地方,可以有效吸附水汽。

4购买电吹风或干湿机

用电吹风干燥衣被,或购买干衣机。衣被潮湿,会让人感觉不舒服。湿气还会侵袭老人、小孩以及风湿性关节炎患者的身体健康。

5开启家电待机状态

在湿气较重时,可让家电进入待机状态,机器内部处于工作状态的零件会散发一定的热量,有助于驱散机器体内的潮气,防止电器短路。

6点蜡烛

点蜡烛可以让水汽没办法凝结,从而让室内湿度减低。假如家里已出现霉味,不妨选用含天然植物香熏精油的蜡烛,这样的蜡烛既能让空气变得干燥,又能让房间中的霉味去除,还能美化家居环境,一举三得。

7购买除湿机

家用除湿机能有效降低室内湿度,但除湿机属于价格较贵的家电,一般进口品牌或合资品牌的零售价都在元以上,国产品牌的价格则在元左右。家用抽湿机属于季节性很强的产品,如果不愿购买除湿机,可使用空调抽湿功能,也可以起到除湿的效果,但空调的除湿效果不如除湿机显著。

饮食祛湿

专家介绍,环境潮湿人也会受内伤变“湿人”,出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等“过湿”症状。“湿人们”还爱发湿疹,出现关节疼痛,鉴于广东人爱煲汤煲粥的习惯,推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆,这类食材有除湿功效。

少食:虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物

多食:扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。

1扁豆薏米煲鸡脚

材料:扁豆2克、薏米2克、鸡脚50克、姜1片、食盐等。

做法:鸡脚在入汤前要先“飞水”(在滚水里过一次);将扁豆、薏米、鸡脚、姜片一起放进炖盅或者瓦煲内,待煮好后加入食盐调味即可。

功效:健脾去湿,舒筋活络。

2参芪粥

材料:黄芪15克,党参15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,红枣2个,大米克。

做法:先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去核,用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内,加水煎汁;药汁熬好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥。

功效:黄芪、党参具有健脾益气的作用,薏米、扁豆能够祛湿,做成能够养胃的粥,可补中益气,健脾祛湿,缓解湿盛带来的身体不适。

3赤小豆、冬瓜煲生鱼汤

材料:生鱼一条、宰净,冬瓜(连皮)克,赤小豆60克,葱头5个,煲汤,不放盐。

做法:将生鱼剖开,去鳞和肠脏,然后洗净;冬瓜连皮切成块状,葱头拍碎连生鱼和红豆一起放入煲内;用水4碗,煮至生鱼烂熟,加油盐调味便成。

功效:补脾、利水、消肿,其作用为补脾而不留邪,利水而不伤正气。

4茯苓茅根瘦肉汤

材料:鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉克、生姜3片。

制作:各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲2小时,调入适量食盐便可。

功效:祛湿除困、清热解毒。

5金针鲫鱼豆腐汤

材料:鲫鱼一条,干金针一把,豆腐1~2块。姜一块拍扁。

做法:鲫鱼两面煎成金黄,金针剪去头,剪开两段。浸泡洗净沙子。全部材料一齐煲2个钟,或调成压力锅煲汤模式。(ps:煲鱼汤建议用煲汤袋,可避免鱼骨散架)

功效:败火袪湿利水。此汤袪虚火一流。

来源中国广州发布、广州日报、

广州天气等

编辑王小单

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