速读下周一，新一波冷空气杀到，全省大部将降温3～6℃。降温也就算了，“问世间晴为何物，一年一度拼内裤”。广东省气象局表示，虽然雨势减弱，但回南天来了！如何迎接老朋友——神烦的“回南天”？“湿哚哚”回南天要来了，“防潮祛湿”小编早准备啦！
这几天天气广东省气象局预计，8日雨势减弱，气温上升,有轻度的回南天。9-12日广东受冷空气影响，大部将有大风降温降雨天气。中北部市县有小雨，南部多云到阴天有轻雾局部有小雨；全省大部将有大风降雨天气，气温逐步下降3～6℃！
未来几天，我省大部阴天有雨雾，路面湿滑、能见度较低，注意交通安全。有轻度回南天，地板可以铺报纸防滑，老人孩子尤其要注意防滑。
具体预报如下：
8日，粤北市县阴天有分散小雨，其余市县阴天间多云有轻雾局部有小雨；气温上升。
9-10日，中北部市县有小雨，南部多云到阴天有轻雾局部有小雨；全省大部气温逐步下降3～6℃。
展望11-12日我省大部市县阴雨天气持续。
珠三角部分城市预报：
据市气象局预计，今明两天广州继续受冷空气和偏南暖湿气流影响，雨雾天气将持续。气象专家提醒，潮湿多雾，容易出现回南天。建议早做准备，提前“备战”。
家居防潮除霉1紧闭门窗
当潮湿的回南天来袭时，千万要记得紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高。在转吹北风的时侯将门窗打开。
特别注意：中午有阳光也别开南窗。有些人以为中午阳光明媚，可以开窗通风，这种做法并不能缓解潮湿现象。中午是室外气温最高的时候，室内外温差也最大，这个时候通风，有时会引致室内地面、墙面水汽凝结更加严重。另外，煮饭或洗完澡，记得要把厨房门和厕所门带上，并开抽风机，减少水分进入客厅。
2铺报纸
除了防止开门开窗以外，在地上还有桌子上铺报纸吸湿也是很好的做法。把用过的旧报纸铺在地板上桌子上，尤其是门口等容易湿的地方更应该多铺两层。
3配置除湿剂
除湿剂或者除湿盒超市有售，购买非常方便，放置在家里各个角落和湿气重的地方，可以有效吸附水汽。
4购买电吹风或干湿机
用电吹风干燥衣被，或购买干衣机。衣被潮湿，会让人感觉不舒服。湿气还会侵袭老人、小孩以及风湿性关节炎患者的身体健康。
5开启家电待机状态
在湿气较重时，可让家电进入待机状态，机器内部处于工作状态的零件会散发一定的热量，有助于驱散机器体内的潮气，防止电器短路。
6点蜡烛
点蜡烛可以让水汽没办法凝结，从而让室内湿度减低。假如家里已出现霉味，不妨选用含天然植物香熏精油的蜡烛，这样的蜡烛既能让空气变得干燥，又能让房间中的霉味去除，还能美化家居环境，一举三得。
7购买除湿机
家用除湿机能有效降低室内湿度，但除湿机属于价格较贵的家电，一般进口品牌或合资品牌的零售价都在元以上，国产品牌的价格则在元左右。家用抽湿机属于季节性很强的产品，如果不愿购买除湿机，可使用空调抽湿功能，也可以起到除湿的效果，但空调的除湿效果不如除湿机显著。
饮食祛湿
专家介绍，环境潮湿人也会受内伤变“湿人”，出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等“过湿”症状。“湿人们”还爱发湿疹，出现关节疼痛，鉴于广东人爱煲汤煲粥的习惯，推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。
少食：虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物
多食：扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。
1扁豆薏米煲鸡脚
材料：扁豆２克、薏米２克、鸡脚50克、姜１片、食盐等。
做法：鸡脚在入汤前要先“飞水”（在滚水里过一次）；将扁豆、薏米、鸡脚、姜片一起放进炖盅或者瓦煲内，待煮好后加入食盐调味即可。
功效：健脾去湿，舒筋活络。
2参芪粥
材料：黄芪15克，*参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米克。
做法：先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、*参并放入砂锅内，加水煎汁；药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
功效：黄芪、*参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。
3赤小豆、冬瓜煲生鱼汤
材料：生鱼一条、宰净，冬瓜（连皮）克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。
做法：将生鱼剖开，去鳞和肠脏，然后洗净；冬瓜连皮切成块状，葱头拍碎连生鱼和红豆一起放入煲内；用水4碗，煮至生鱼烂熟，加油盐调味便成。
功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。
4茯苓茅根瘦肉汤
材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉克、生姜3片。
制作：各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。
功效：祛湿除困、清热解毒。
5金针鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼一条，干金针一把，豆腐1~2块。姜一块拍扁。
做法：鲫鱼两面煎成金黄，金针剪去头，剪开两段。浸泡洗净沙子。全部材料一齐煲2个钟，或调成压力锅煲汤模式。（ps：煲鱼汤建议用煲汤袋，可避免鱼骨散架）
功效：败火袪湿利水。此汤袪虚火一流。
来源中国广州发布、广州日报、
广州天气等
编辑王小单
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