夏日炎炎，热浪逐渐袭来，身体也跟随着季节的变化而需要特别的关照。中医理论认为，夏季与心脏相对应，因此夏季养生的重点在于养心。
心主血脉，是身体的“君主之官”，一个健康的心脏能够保证血液，顺畅地输送至全身各个部位，维持身体各系统的正常运作。因此，夏季养生，首当其冲的便是要养心。
下面4款适合夏季饮用的养生汤品，能够帮助补充气血，还能确保你在炎热的夏季保持清凉和健康。
1.人参猪心汤
功效：人参能大补元气，增强体力；猪心富含蛋白质及多种维生素，有助于补血养心。
材料：新鲜猪心1个、人参片适量、枸杞子少许、姜片若干。
制作步骤：
将猪心清洗干净，切片备用；人参片用清水泡发；锅中加水，放入猪心、人参片、食盐，鸡精，枸杞子和姜片，大火煮沸后转小火炖煮1小时，即可出锅。
2.莲藕花生猪骨汤
功效：莲藕清热润燥，花生补血益智，红枣补气养血，搭配猪骨炖煮，营养丰富，有助于强心健体。
材料：莲藕适量、花生一把、猪骨克、红枣数颗。
制作步骤：
先将猪骨焯水去血沫，然后洗净；莲藕去皮切块；把所有材料加入煲内，加水适量，大火煮开后转小火慢炖40分钟左右，最后加盐调味。
3.黄芪党参鸽子汤
功效：鸽子肉含有丰富的蛋白质，有补肾益气的作用；黄芪、党参均为补气圣品，有助于提高机体免疫力。
材料：鸽子1只、黄芪适量、党参适量、枸杞少量、姜片若干。
制作步骤：
鸽子宰杀清洗干净，去除内脏；黄芪、党参用清水稍微泡一下；将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，隔水炖煮2-3小时，调味后食用。
4.板栗乌鸡汤
功效：乌鸡具有滋阴补肾的效果，板栗则能健脾养胃，两者合炖，滋补而不油腻，适宜夏季食用。
材料：乌鸡1只、板栗适量、枸杞子少许、姜片若干。
制作步骤：
乌鸡宰杀清洗干净，切块备用；板栗剥壳；将所有食材一同放入锅中，加水适量，大火烧开后转小火炖煮至鸡肉熟烂，板栗软糯即可。
这四款汤品的介绍，你可以看到，夏季养生并不是一件复杂的事情。只要选择合适的食材，搭配得当，就能轻松做到补足气血，让身体在这个夏天更加健康、舒适。在享受美味汤品的同时，也要保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，这样才能真正做到心身合一，安享夏日。
京百味国产麻籽贝贝南瓜净重5斤装板栗味小南瓜健康粗粮源头直发京东月销量1万好评率98%京东配送￥16.35购买