肝脏在我们身体中主要担负着解毒的功效，如果肝脏出现了问题，身体内的毒素和垃圾就无法及时的排出体外，这样的话对我们的身体健康非常不利，所以平时保肝护肝对我们的身体非常重要，尤其现在已经进入秋季，秋季养肝是有很多讲究的。秋季养肝有讲究，多喝3种水，少做3件事，肝脏一天比一天好
秋季是养肝关键期，多喝3种水，少做3件事，肝脏一天比一天好
秋季养肝，多喝3种水
1、黄芪水：黄芪是一种药用价值非常高的中药材。而且它含有丰富的微量元素，具有很好的保肝护肝，延缓衰老的功效，能够有效的促进肝脏的排毒。而且常喝点黄芪水，还能够有效增强身体的免疫力。
2、枸杞水：枸杞具有养肝明目，补血安神的作用。尤其在干燥的秋天，经常用枸杞泡水喝，对于肝脏具有很好的保护作用，能够补足肝血，具有清肝养肝之功效。
3、蒲公英水：肝脏不好的人，每天用蒲公英泡水喝，能够有效的帮助肝脏排出毒素，减少肝脏的负担，而且还有利于促进肝细胞的自我修复。
秋季养肝，少做这3件事！
1、秋天少发怒：中医讲怒伤肝，所以在平时一定要控制好自己的情绪，现在已经进入秋天天气，很容易让人感到比较烦躁。所以可以说秋天是养肝的关键期，一定要好好地控制自己，避免烦躁。
2、秋天少喝酒：我们都知道酒精进入人体后，几乎全部由肝脏进行代谢，如果喝酒过多的话，会严重增加肝脏的负担，很容易导致酒精肝，脂肪肝等情况，尤其对于肝不好的人来说，在秋天一定要少喝酒。
3、秋天少熬夜：肝脏是在夜间进行排毒和修复的，所以一定要改掉熬夜的坏习惯。只有这样才能确保肝脏的健康，有利于补足肝血，实现肝脏肝细胞的自我修复功能。
所以在秋天做到以上几点，你的肝脏会很感激你，如果感觉这篇文章对你有帮助，欢迎分享转载和点赞，也可以