常喝黄芪汤气血双补、延缓衰老？教你3种方法，效果更佳随着秋天的到来，气温逐渐转变，很多人刚开始不适应气候变化，都会泡一些养生茶来喝，其中黄芪是人们必选的一味食材，经常喝还可以起到补中益气、提高免疫力等作用。
被人们广泛流传，到现在为止已经有多年的历史了，经常能听到人们说“常喝黄芪汤，防病保健康”，而且黄芪还可以搭配各种食材来食用，效果会更好呢！
1、黄芪搭配山楂：补中益气、预防心血管病
大家都知道，黄芪具有补中益气的作用。另外，黄芪还具有利水消肿、延缓衰老、辅助降血压等功效。而山楂，味酸，除了可以促进食欲，起到健脾胃的作用，还具有辅助降血压、血脂等功效。
两者搭配一起使用，能够很好的起到强身益气的作用，对于气血两亏、高血压、高血脂、没有食欲的人群，每天适量的喝一杯黄芪山楂茶饮是个不错的选择哦。
2、黄芪搭配枸杞：抗疲劳、补肾气
枸杞的营养价值十分的丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、维生素C、钾、镁、硒、铁、钙、磷等多种对人体有益的营养成分，其中的胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，起到保护视力，预防夜盲症的作用。
此外，据《本草纲目》中记载：“枸杞可养心、润肾燥、益智宁神”，可见，枸杞还具有补肾气、抗疲劳的作用，再加上黄芪，两者一起适量食用，对于体力不好、精神不集中、长期疲劳、睡眠不好的人群有一定程度上的疗效。
但是爱生吃枸杞的人要注意，直接生吃枸杞很容易过量，不利于身体健康。所以，在生吃的时候，可以减少枸杞的食用量，一般来说，每天食用30克左右的量就可以了。
3、黄芪搭配红枣：抗自汗、盗汗
出汗是很正常的生理现象，比如天气热了，人们长期在户外就会出汗；在吃饭的时候，太热也会出汗；这些都是正常的，但是你如果自己总是无缘无故的出汗，晚上还经常出现盗汗，那么你就要注意了，医院检查一下。
平时也可以选择红枣搭配黄芪，红枣当中的维生素含量十分丰富，黄芪又是补气固汗的佳品，每天适量喝些红枣黄芪汤或者粥，可以缓解我们出汗过多的症状。同时，气血和机体免疫力也会有所提升。
作者介绍：彭鑫蕊，国家三级公共营养师。