来月经可适量饮食当归黄芪水，月经期间女性容易气血不足或经痛等现象，喝当归黄芪水有助于调节月经期间女性的身体素质。
月经期间，女性气血不足、经痛等是常见的现象，一般情况下多数人选择食补的方式进行调节缓解。当归、黄芪是中药的常见补药，当归具有调经止痛、补血活血的作用，黄芪可补气升阳、固表止汗，当归和黄芪的有机配合可达到养血活血、补气益气、健脾开胃的功效。
经期量少、体寒、经痛的女性可适当食用当归黄芪水，这有助于改善经期出现的不适症状，还可调节气色，缓解经期疲劳，起到养血安神的效果。如果女性月经量较多，不适宜喝当归黄芪水，容易造成经量增加、经期延长的现象。
且经期肝火较旺的女性也不可饮食，否则会加重病情，难以降火。经期喝当归黄芪水时，应当用温开水冲泡服用，不可应用凉开水。制作时可加入红枣、枸杞、鸡蛋等食材共同冲泡。煲汤时可加入适量当归黄芪药材，提高汤的营养质量。
月经期间女性的身体免疫力较弱，容易出现各种不适现象，需注意保暖，合理安排休息时间，避免疲劳。如果是湿热重的体质，不建议喝黄芪水。
女性在月经期的后期可适量食用六味地黄丸，六味地黄丸是平时常见的中成药，主要适合于气血不足、火气噪大、腰酸背痛以及无力等肾阴虚的女性。
六味地黄丸由淮山药、熟地黄、牡丹皮等药材制作而成，还可用于治疗妇科中的多囊卵巢综合征与闭经等病症，且具有一定的补气补血、滋阴补肾的功能。女性经期如果出现血热、阴虚型的月经量多以及崩漏的现象，可适当食用六味地黄丸。
月经量多、火气较大的女性可服用六味地黄丸进行降火，达到引火归元的效果。六味地黄丸主要是改善肾功能，若女性出现腰酸背痛、乏力等肾阴虚的现象时，可选择六味地黄丸进行调理。
需要注意的是，六味地黄丸带有祛湿的作用，若来月经后出现胃口不佳或吃东西腹胀等现象，可能是湿气重所致，这时经期的女性不可擅自服用。若担心六味地黄丸影响月经的正常周期，可在经期结束后1-2天服用，经期吃六味地黄丸的女性出现月经失调等现象时，需马上停止进食。
经期期间要规律休息、不熬夜，不吃辛辣、雪糕等辛辣冰冷食物，服用六味地黄丸时可向医生咨询具体的注意事项。