气虚的人，整天看起来懒洋洋！这其实是由于体质虚弱或者久病久痛所引起的一种病症，先跟小编一起看看气虚最常见的4种表现。
一、整体表现
气虚的人，总会觉着全身疲乏无力，在工作学习中精神不振，懒的张口，不想说话，即使说话，声音也很微弱，给人一种有气无力的感觉。摸气虚人的脉象，会发现脉虚无力。这种人喜静怕动，有自汗现象。
二、表现在心肺
气虚的人表现在肺部，一般有呼吸短促，懒言少语、语气低微的表现。部分气虚者，可伴有咳嗽、咳痰的症状。
气虚的人如果心气虚，常见表现为气短、心悸症状，部分气虚者可伴有神情委顿、心神不宁症状。摸其脉搏，或迟或数。
三、表现在脾胃
气虚的人表现在脾胃，颜面部显示为脸色暗黄，吃饭没有食欲，也伴有精神疲惫、四肢倦怠症状。
表现在脾胃方面还经常伴有脘腹胀痛、消化不良、大便稀溏等症状。
一小部分脾胃虚弱者还伴有中气下陷脱肛、尿意频频等不良症状。
四、表现在肾脏
气虚的人表现在肾脏，经常会感觉头晕目眩、耳鸣不减，面色晦暗。对于房事不感兴趣。
肾气虚者比较明显的表现之一就是，无故感觉腰膝酸软，小便清长。
观察肾气虚者的舌头，会发现舌头颜色比较淡，没有血色。摸其脉搏，会比较虚弱。
做到“5不”，不伤“气”
1、不饿肚子
现代人由于工作强度大，吃饭吃不到点上，经常会推迟进食时间。但是对于气虚者，如果经常这样做，会引起胃肠性收缩，出现腹痛、低血糖、手脚酸软、头昏眼花的症状。经常饥饿不进食，还会引起消化不良、胃溃疡、慢性胃炎等症。
2、不要不及时喝水
人体70%左右都是由水构成的，水可以说是人体最需要的营养物质，参与各个系统的循环代谢，对人体非常重要。不要等到渴了再去喝水，不渴时就养成定时喝水的习惯，以每天6～8杯水为宜。渴了一定及时补水，置之不理，只会对身体造成看不见的损伤。
3、不熬夜
熬夜会增加患很多疾病的风险，气虚的人，一到晚上就会感觉到头昏思睡。中医建议，瞌睡时一定不要强撑着，也避免用浓茶、浓咖啡对大脑进行兴奋刺激，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等症。保证休息，第二天再投入到该做的事情，才是长久之计。
4、不憋尿、憋便
憋尿会引起下腹部胀痛难忍，增加患膀胱炎、尿路感染或者肾炎的风险。憋大便，可能会造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛现象。此外，还有诱发直肠结肠癌的风险。气虚体质者，一定要养成及时排尿排便的习惯。避免一时的懒惰，导致更严重的后果。
5、不硬撑
气虚体质者的各个重要器官的生理功能已经在某些程度上不如正常体质了，细胞的免疫力、再生力和内分泌等功能也在下降。如果生病了，不及时给予治疗，强撑着，只能是耽误病情，还可能酿成更严重的疾病。所以，气虚者患病时，及时就医才是正确之选。
多喝“2水”，来补“气”
一、黄芪水
材料:
生黄芪15克。
做法:
直接泡水喝，气虚者一般喝20天以后，就能见效。
分析:
黄芪是人人皆知的补气药，有利水消肿、补脾肺气、脱毒生肌之作用。此外，黄芪对于解除自汗也有很好的疗效，非常适合气虚之人。
功效:
补气，让身体元满满！
二、蜂蜜水
准备:
蜂蜜20～30克。
做法:
直接用温开水调服即可。
分析:
蜂蜜具有补脾气、补肺气的作用，还能润肺止咳、解毒通便，适合脾气虚、肺气虚，经常咳嗽、便秘之人食用。
功效:
补气养颜，益肺健脾。
“气”不仅是身体的动力，也是身体的“防护网”，身体内的气不足，防御功能就会降低，抗病能力也变差，外邪就很容易侵入身体，致使机体生病。补气，刻不容缓！
气虚有4种表现，做到“5不”，多喝“2水”，恢复元气阳光满满！