枸杞是我们生活中常见的养生佳品，自古以来，枸杞就是药食同源的佳品。枸杞一般可以直接生吃，也可以用来泡水喝，还可以添加到汤或者是药酒里。
枸杞泡水是非常常见的一种食物用方法，但是有的人会担心枸杞子泡水喝，是不是功效就不好了呢？
其实这一点大家完全不用担心，因为枸杞中的多酚类和黄酮类营养成分是可以溶于水的，再加上泡完水之后把水喝完也可以把枸杞直接吃掉，这样营养更有保障。
枸杞泡水喝好处多
增强免疫力。枸杞子具有增强免疫力的作用，从中医角度来分析，常用枸杞泡水喝，具有补肾养肝，补气强精，抗癌防癌等功效。
枸杞还可以降血压，降血脂以及血糖，可以预防动脉硬化，再加上枸杞子还能促进造血功能，因此常用枸杞泡水喝对提高免疫力有帮助。
养肝明目。枸杞子能够养肝明目，这也是我们最为熟知的养生功效，因为枸杞中的枸杞多糖能够降低转氨酶，同时能够修复受损的肝脏细胞。
每天早上空腹吃几粒枸杞也能够抑制脂肪在肝脏内的沉积，以及促进肝细胞的新生作用，对人体的养生价值不言而喻。
美容抗衰老。枸杞中富含枸杞多糖，黄酮类等抗氧化物质，还含有胡萝卜素，维生素，e等等营养成分，因此经常用枸杞泡水喝，有助于清除体内的自由基，美容养颜，抗衰老。
改善睡眠质量。枸杞子泡水有助于改善睡眠，如今很多人由于平时生活压力比较大，出现了失眠多梦的情况，此时坚持用枸杞泡水喝，能够帮助你提高睡眠质量，缓解失眠的情况。
补气养肾。枸杞泡水或者是直接生吃，枸杞都是能够补充气血养肾护肾的，而且对于提高肾脏功能也有一定的帮助。所以男性在早上起床之后，坚持吃几粒枸杞也能够达到养生的作用，肾脏或许越来越强壮。
枸杞对于人体的养生价值非常高，但是只用枸杞泡水或许功效比较单一，如果搭配上其他食材，养生效果也会翻倍，希望你能爱喝。
枸杞和“它”是最佳搭档，泡水喝一喝，可能肾补满，肝也会好受些
第一：（清肝毒）枸杞搭配菊花
肝脏功能主要是负责我们体内毒素和垃圾排出的，并且调节我们身体中的代谢。还参与着自身食物的消化，如果肝脏堆积毒素过多，很容易导致肝功能下降，为健康埋下隐患。
我们要对肝脏进行保护，要是能够给我们的肝脏洗一个澡，或许能够减少有害物质的残留，也能够修复受损的肝脏细胞，还能够在肝脏的表面形成一层保护膜，养肝排毒，肝也会好受些。
第二：（补肾气）枸杞搭配黄芪
不生气大家都是非常