自古以来,黄芪都是名贵的中药材，有补气固表、消肿除毒的功效，民间还有秋冬多吃黄芪以滋补强身的习惯。
其实，黄芪有一种最简单的吃法，功效确切但又常被人忽视，那就是：
用较大量的黄芪泡水，一者可以补气，二者可以减肥。
先声明一点：黄芪可以补气减肥不假，但并不是人人都能吃，而是专门针对气虚脾虚肥胖的人。
这类人的胖往往是身体虚胖，肥肉很多，肌肉松软甚至摸不到肌肉，尤其是腹部肌肉松软。皮肤暗黄，时常会有水肿，大便偏稀甚至不成形，或先干后稀。这类人多贪吃也比较能吃，但依然感觉疲乏无力。
而且这类胖人还有明显的气虚表现。
怎么知道是不是气虚呢？
相信有不少人都有过这种体会：时常感觉乏力疲劳，稍微活动一下就觉得心慌、气短，很容易出汗，稍不留意或者受一点凉就会感冒，而且一旦感冒了，症状往往非常严重，或者拖延很久也一直不好。
夏天或者天气闷热时，只要在相对封闭的环境里呆的时间长一点，就会出现头昏、胸闷、心慌、气短等明显不舒服。
更有严重的，即使在寒冷的冬天，也会出现这种情况。
以上的这些表现，就是中医所说的“气虚”。
气虚的人当然需要补气。最简单有效的一种补气方法就是：
去附近的中药店买点生黄芪回家，每次用20~30克黄芪泡水代茶饮，20天为一疗程。一般一疗程即可见效。
自然的，黄芪可以补气，尤其补脾气，那么因为脾气虚，运化失调而造成的肥胖，当然也可以随之消除掉。
要知道，我们身体的赘肉都是由代谢不掉的废物堆积而成。用了黄芪补气健脾，使人体的运化功能增强，赘肉自然没有存身之地了。
黄芪补气减肥的功效确实卓著，但并不是人人都适合吃。
首先，黄芪是补虚的，最适合气虚脾湿的人，实证的人不能吃，如阴虚阳亢、有湿热、有外感的人，都不能吃。
另外，从身体状况而言，感冒、月经期都不要吃黄芪。
从季节来说，春天最好不吃黄芪，秋冬尤其是冬至之后是吃黄芪最好的时候。
从时间上来说，黄芪最适合早上泡水喝，晚上最好不要吃。
除了气虚肥胖的人需要多用黄芪泡水喝之外，中气不足、中老年人、大病初愈、手术后、放化疗后的病人都可以多吃黄芪。
现在已经马上就要进入深秋了，也正是吃黄芪的好时候。气虚的朋友们都可以吃起来了！