#夏方养生指南#
在生活中，男性的压力过大，身体健康状况会受到影响，过大的压力，会加速身体的衰老速度，不利于身体机能的调节。
在日常生活中，男性如果坚持用黄芪泡水喝，有助于提高身体的免疫力和抗病能力，还能够保护肾脏。
男性如果坚持喝黄芪水，对身体有什么好处呢？黄芪和什么搭配效果更好？我们来了解一下。
一、黄芪是什么？
黄芪是一味常见的中药材，具有补气固表、补血生血、补气生血的作用，在临床医学中，被广泛使用。
黄芪是一种植物，广泛生长在我国的东北、西北及华北地区。例如西北的甘肃和内蒙，广泛种植黄芪；华北的山西以及东北的黑龙江地区，种植的黄芪药效最好。
黄芪颜色为浅黄色，触感坚硬，并伴有裂纹，有淡香味，类似于人参的气味，具有补气血的效果。在购买黄芪时，应到正规的药店购买，才能够使药品的质量得到保障。
二、男性如果坚持喝黄芪水，一个月后，6件“好事”或会不请自来
1、消除疲惫感
如果男性在工作生活中压力较大，可以多喝黄芪水，有助于消除疲惫，振奋精神。因为黄芪可以促进心肌细胞的新陈代谢，具有强心的效果。
黄芪还可以使心脏收缩振幅增大，促进身体的精神代谢速度。因此男性经常喝黄芪水可以，提振精神，缓解疲惫。
2、降低血压
黄芪中含有黄芪皂苷甲和γ-氨基丁酸的成分，具有降血压的功效。此外，黄芪中的黄酮类化合物，具有预防血脂、氧化堆积的作用；而且黄芪中的有效成分可以使血管扩张，对于养护血管、降血压带大有裨益。
3、加快机体代谢速度
黄芪可以加速细胞的新陈代谢速度，可能是通过细胞内CGMP、CAMP的调节来实现的。此外，黄芪还能够促进蛋白质的代谢速度，加快肝脏和血清蛋白质的更新频率，促进机体代谢。
4、升阳补气
阳气对于男性而言具有重要作用，是男性身体健康的保障。如果阳气不足，容易导致肾虚等肾脏问题。
在日常生活中，如果男性经常感到肠胃不适，睡眠质量不好，可以坚持喝黄芪水，来改善这种不适感。常喝黄芪水，有助于提升体内的阳气，养肾气，滋补身体健康。
5、疏通血管
随着年龄的增长，尤其是步入中年之后，男性的血管会变得更加脆弱，血管功能下降，同时血液中的垃圾毒素大量堆积，容易诱发心脑血管疾病。
医学研究表明，男性患心血管疾病的概率远高于女性。因此在平时，男性经常喝黄芪水，有助于疏通血流，促进血液循环，还能加速血管中代谢物的排出，预防血栓的形成。
6、延缓身体衰老速度
很多男性会因为工作繁忙，经常加班熬夜。如果人体睡眠不足，会使身体的自由基增多，加速衰老进程。
黄芪具有抗氧化、排毒的功效，可以有效的清除体内多余的自由基，延缓衰老速度。
三、黄芪和什么食材搭配效果更好呢。
1、金银花
金银花具有清热祛火的作用，而黄芪能够补气血，提升阳气。将金银花和黄芪搭配在一起泡水喝，可以实现互补的功效，同时还可以加速身体伤口的愈合。
对于患慢性肾病者而言，经常喝黄芪金银花水，可以改善热毒堆积、体质虚弱的情况，加速身体中毒素的排出，养护肾脏。
2、枸杞
枸杞和黄芪都有很好的补气效果。对于老年人而言，经常喝枸杞黄芪水，可以改善气虚问题。同时，对于手术之后急需恢复身体的患者而言，也非常适合喝枸杞黄芪水。
3、红枣
红枣和黄芪搭配，是非常经典的组合。红枣可以补血，黄芪补气，平时可以经常喝黄芪红枣粥，也可以喝黄芪红枣茶。
对于女性而言，补足气血是非常重要的。经常喝黄芪红枣水，具有养颜美容、补气养血的效果。
4、山楂
山楂具有养胃健脾、促进消化的功效，对身体健康很有帮助。黄芪具有补气养血的效果，将黄芪和山楂搭配食用，有助于养胃补气。
经常喝黄芪山楂水，可以加速肠胃的蠕动，降低胃部负担，养护肠胃。
5、桑叶
桑叶也具有药用功效，其中含有丰富的槲皮素、槲皮苷和芸香苷成分，可以降低血压。同时黄芪也有降压效果，将黄芪和桑叶搭配饮用，对高血压患者调理血压很有帮助。
此外经常喝桑叶黄芪泡的水，还具有凉血止血、养肝明目、活血化瘀、祛风散寒的效果，可以有效的缓解痰多咳嗽、风热感冒、口舌生疮、目赤肿痛、肺部燥热等疾病，提高人体的免疫力和抗病能力，稳定内分泌，增加血清蛋白总蛋白和血蛋白的数量。
6、茯苓
茯苓是一种营养价值很高的中药材，具有养生保健的功效。将茯苓和黄芪搭配饮用，可以起到加倍的养生效果。
经常喝茯苓黄芪水，有助于改善体寒问题，还可以增强身体的免疫力，养护肠胃健康，加速垃圾毒素的代谢排出。
四、延伸哪些人群不适合食用黄芪？
1、实热患者
实热患者往往有大便秘结、口舌生疮、面红目赤的症状，不适合喝黄芪水。
2、虚热患者
虚热患者往往有身体潮热盗汗、手足心热的症状，同样不适合喝黄芪水。因为黄芪本身有较强的补气养血、固表的作用。虚热患者本身体内火气旺盛，如果再食用黄芪，可能会加剧病情。
3、炎症患者
炎症分为实热和虚热两种情况。如果身体有实热表现，例如：咽喉炎、气管炎等，也不能喝黄芪水。
4、孕妇群体
怀孕期间的女性，应该尽量避免食用黄芪，否则会对胎儿不利，尤其是对于怀孕晚期的女性而言，更应该提高注意，要严格根据医嘱进行用药和调理。