#夏方养生指南#
众所周知，中药的作用除了治病之外，还有一个重要的功效，那就是调和。
用中草药泡茶饮用，成为了很多养生人士的首选，比如常见的中药材有人参，西洋参，灵芝，杜仲，龙眼肉，枸杞子，陈皮胖，大海等，用它们来泡水喝，既能养身健体，还能满足口感。
除了以上这几种中草药外，黄芪也开始被众人所熟知，用黄芪泡水喝，能够给身体带来很多好处。
01什么是黄芪？
黄芪是一种非常常见的中药，大量的运用于人们的日常生活中，煲汤时放一点黄芪，也会对身体产生好处。
在我们国家，黄芪已经有多年的药用历史，最早的《神农本草经》中便将黄芪列为中药上品，以补药著名，同时还有保肝，利尿，抗衰老，抗应激，降压等一系列较广泛的作用。
02黄芪的功效
一、因黄芪中含有黄芪多糖，具有促进细胞生长，延长寿命的作用。
二、因黄芪水中含有黄芪总皂苷，具有正性肌力的作用。
三、因黄芪含有总黄酮和总皂苷，具有保护缺氧缺血的作用。
四、因黄芪及其水煎液中含有多糖、皂苷，具有改善贫血的作用。
五、黄芪泡水具有保护肾脏、消除尿蛋白和利尿的作用，且具有双向调节血压的作用。
六、黄芪可以补气，具有增强免疫功能的作用。
七、黄芪泡水还具有调节血脂、抗肿瘤、杀菌、抗辐射的作用等。黄芪泡水主要适合气虚乏力，食少便溏的人。
03黄芪和它很“合拍”，坚持泡水喝，或能养肝护肾，祛除体内湿气
黄芪和玫瑰花是能一起泡水喝的，中医认为黄芪具有补气固表，健脾，补益身体的功效。而玫瑰花具有疏肝行气活血的效果，具有调节情志的功效，这两者一起泡水具有补气行气的保健养生作用。
每天坚持用黄芪玫瑰花茶泡水喝，有利于促进体内血液循环，更好的滋养肝脏，加速肝脏的排毒解毒能力，保证身体健康。
薏米有渗湿止泻，健脾除痹的作用，所以二者合用有益气除湿的作用，可以用于脾虚湿盛，寒湿阻滞经络所致的关节疼痛，屈伸不利，也可用于大便溏稀、寒湿困脾所致的乏力自汗等症状，尤其是对于虚胖，体内湿气重的人群，用黄芪+薏米泡水喝，祛湿效果很好。
黄芪和枸杞一起搭配泡水喝，是比较良好的中药配方，在一起可以起到补气补肾，滋阴，提高身体免疫力和抗病能力。同时还可以保护肝脏，促进血液循环，明目，利尿，助消化。黄芪和枸杞都属于大补药物，两者都有补血的功效，适合贫血、体质虚弱、气血不足引起的精神不振、乏力、子宫下垂等症状。
04黄芪的禁忌
1、从体质上来说，黄芪不适合身体十分干瘦、结实的人服用，适合气虚脾湿型的人群。
2、从季节上来说春天不宜吃黄芪。
3、湿热、热毒炽盛的患者服用黄芪会加重病情。