陈皮这样煮水喝，不仅能够驱寒暖胃，帮助缓解胃凉胃胀，还能够疏肝理气，帮助大家放松心情、静气安神、促进睡眠。
陈皮的4种“花样吃法”，采用的食材也非常的普通，可以说在超市随处可见。但是，它却能够发挥很好的养生效果，操作也非常的简单，就是很多人都不知道。
1、驱寒暖胃
陈皮，一直以来就有“一两陈皮一两金”的说法，中医认为，陈皮味苦、辛，药性温，具有理气、健脾、燥湿、化痰的功效。对于脾虚湿盛的情况，比方说胃胀、大便糖稀等，有一定的改善作用。
山楂味酸、甘，药性微温，具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效。在这里一般用的是干山楂片。
红枣味甘，药性温，具有补中益气、养血安神的作用。
这三味药的药性都是温性的，一起泡水喝，有着驱寒暖胃的作用。对于脾胃虚寒的情况，比方说食欲下降、胃凉胃胀、大便糖稀等，都有不错的改善作用。
2、疏肝理气
秋季主悲，容易让人情绪低落，而情绪也是致病因素之一。适当地喝这杯茶，能够疏肝理气、和血止痛，缓解肝气郁结的情况。
玫瑰花入药，有着行气解郁、和血、止痛的功效。
炒麦芽具有健脾开胃、行气消食的作用。肝气郁结也会导致脾虚，从而出现食欲下降、胃胀、一生气就胃疼等问题，而炒麦芽刚好可以改善。
这两味药加上陈皮一起煮水代茶饮，能够帮助大家舒缓情绪。此外，，玫瑰和陈皮的香气还能帮助大家放松心情、静气安神、促进睡眠。
3、健脾祛湿
脾虚运化无力，水湿运化出现异常，导致堆积在中焦，那么就会很容易出现食欲下降、腹泻、胃胀、大便不成形等。
中医认为，茯苓味甘、淡，药性平，可入心、脾、肺、肾经，有着利水渗湿、健脾胃、宁心神的作用。
而陈皮也有着理气健脾、燥湿化痰的功效，两者结合一起泡水喝，能够改善脾虚湿盛的情况。
4、润肺化痰
秋季天气本来就干燥，很容易引起咳嗽或者咳痰的问题。这个时候用它泡水喝，或可有所缓解。
罗汉果味甘，药性凉，可入肺、大肠经，有着清热润肺、利咽开音、润肠通便的功效。不仅能够缓解肺干燥的问题，还能缓解大肠因为干燥而便秘的情况。
若是加上陈皮的话，能够达到润肺化痰的效果，这样或可缓解咳痰的问题。
以上4个有关陈皮的用法，大家可以对照参考。至于没有给出具体的剂量，因为每个人的体质不同，在剂量上会存在差异，同时还需要辩证，所以最好还是先咨询医生。
陈皮虽好，并非人人适用
由于陈皮性味辛温，偏燥，所以体内有燥热的人，胃热的人，热咳的人都不建议食用。
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补气血厉害的不是红枣而是它，每天煮一碗，睡眠、气色越来越好！
简简单单两味药，养心安神、滋补心阴，失眠、烦躁、便秘都能用！