现在到了冬天季节，外边的空气寒冷，导致人体内的寒气过多，各种疾病也在此时爆发了。所以冬天人们的抵抗力往往会下降许多，很容易出现手脚冰凉的现象。特别是女性朋友，如果在生理期，极有可能会发生气血不足的表现，此时手脚会越来越凉，肠胃功能也会发生紊乱。长时间这样下去，毒素没有排出去，便秘形成，色斑也会悄悄跟上自己。那么，如何在冬天更好地养生呢？
营养专家表示：黄芪是价值很高的食物，如果能经常泡水喝它，不但可以去除体内湿气，还可以补充体内的元气，如果把它和以下三种食物来搭配的话，可能效果会更好，一起来看。
黄芪和它们来搭配，经常喝，气血“满格”，肠胃也可能会变好
1、枸杞
我们知道枸杞有很哟的养生效果，特别是现在很多女性坐在办公室里工作，都会买一些枸杞来养生。要知道它有着补肾养气血的作用。所以，经常喝可以提高人的身体素质，不可能抵抗外来病菌对身体的骚扰。
如果能把枸杞和黄芪一起搭配着喝，不但气血会满格，脾胃也会慢慢变好。
2、红茶
多数人都知道红茶有养胃的作用。如果把它和黄芪一起来搭配泡水。可能对于气血虚弱的人来说有很大好处。首先会促进代谢功能加快，提高身体抵抗力。其次可以帮助人缓解一天身体的疲惫感。如果在很累的时候能喝上一杯它，人的精神在最短时间内恢复饱满状态。
3、红枣
这个不用说大家知道它有补气血的作用。如果贫血的人能经常吃它，就可以达到站血的作用。同时身体素质也会加强。
把它和枸杞放在一起泡水喝，坚持一段时间你会发现，身体比以前好多了，就连以前的各种风寒和感冒，也会远离了自己。也变得有胃口了，肠胃也养的直来越好了。
可见黄芪的功效是不容忽视的。它的药用价值也非常大，经常被人们拿来作药引好子。如果把黄芪和以上的三种食物搭配来喝，相信会起到更大的养生效果。不但气血站上，人的脾胃也会慢慢变好，皮肤更不在话大。大家说呢？