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进入到快节奏发展的今天，科技的创新，时代的进步，让我们生活在这衣食无忧的环境之下，从而也诱发了慢性疾病的爆发。
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人的生活质量普遍都提高了，从而就会导致饮食不规律和生活不节制等恶习现象缠身，使得五脏六腑受到不同程度的摧残性，而想要摆脱这种困境的话，我们就需要做好养生的措施。
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养生的知识点可以说是无处不在，围绕在我们的身边，需要学会灵活的运用的话，怎么可能还会担心亚健康的来袭呢？
尤其是进入到立冬后，气温下降、寒潮来袭，很容易导致自身的免疫力下降，新陈代谢出于明显降低的趋势，想要缓解这种情况的话，最好的方式就是进行食补。
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常言道“常喝黄芪水，防病保健康”，其黄芪水被誉为是天然的中药材，性温味甘，微温，具有补中益气、止寒、利水消肿等作用在内，可以起到很好的养生保健价值，日常生活中，黄芪进行泡茶饮用时，其价值却非常的多，不妨去看看！
黄芪泡水，注意“二喝”、“一不喝”，每天喝一杯，赶走血栓！
二喝
1、脾胃虚寒者，喝
进入冬季后，气温下降，寒潮来袭，很容易导致胃部寒凉感，从而导致脾胃虚寒的情况出现。
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一般来说，食欲不振、消化不良、舌苔白厚、四肢怕冷等亚健康状态都是脾胃虚寒所导致的。
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而我们所要做的事情就是做好健脾养胃的作用，其黄芪就是最佳的选择。
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黄芪是一味行气补气的食材，可以有效的调节肠道的健康，加速肠胃的蠕动，刺激消化系统的功能，从而进行根治脾虚胃寒等情况。
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2、心脑血管疾病，喝
心血管疾病在中老年人身上的发病率非常的高，尤其是对于45岁以上的人群来说，长期的出于熬夜、酗酒、抽烟、夜宵等恶习，从而让血管饱受煎熬感。
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尤其是进入到立冬，气温下降，寒潮来袭，很容易导致人体的血管收缩，使得血液流通受堵，导致心脑血管疾病的发作或复发。
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而黄芪被誉为是补气血的圣品，从而可以有效的疏通血管，降低血液的粘稠度，预防血液粘稠如粥，诱发血栓的形成，从而可以扩张血管，增强机体的免疫力，赶走血栓，对于心血管疾病起到修复的作用。
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一不喝
1、感冒者，不喝
进入到立冬后，很容易导致感冒、发烧等情况出现，一旦发现自己患有感冒的情况的话，就不要去喝黄芪水为好。
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黄芪具有补气行气的作用，不但不利于病情的恢复，从而导致身体的虚寒得不到及时的排出，被抑制住，让其适得其反。
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黄芪和枸杞之间可以说是最完美的搭档了。
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其枸杞是一种常见的健康补品，虽然个头小小的，其营养价值却非常的高。
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其“保温杯中泡枸杞”乃是被人津津乐道的养生方式。
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其枸杞中含有大量的甜菜碱或大量的氧化剂物质成分在其中，从而可以增强机体的免疫能力，起到抗衰老、排毒养肝、补血益气、固肾培元、养肝明目等功效。
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将黄芪和枸杞两种食材最佳的中药材搭配在一起的话，从而可以降脏腑内的毒素进行有效的排出，起到补气血、排肝毒、润肠道、养生保健的作用，适合于中老年人饮用，从而让疾病远离，换身心一个健康值。
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