在怀孕的时候出现呕吐的情况是非常常见的，尤其是在早期阶段，这种情况叫做孕吐反应。正常情况下，并不会对女性的身体造成危害，平时只要调节好饮食结构，适当补充促进消化的食物，就可以调整好肠胃了。那怀孕呕吐吃什么？
白扁豆鸡汤
材料：鸡腿克、莲子40克、白扁豆40克、砂仁10克、盐适量。
做法：
1、鸡腿剁成小块，并用清水洗净备用;
2、将莲子、白扁豆、放在一个碗里，用清水泡5分钟，并用清水冲洗干净备用;
3、白扁豆不易烂可以提前用凉水浸泡一个晚上;
4、鸡块倒入锅中，一次性加入足够量的水，大火烧开，撇去浮沫，要撇干净;
5、然后倒入所有的材料和姜片，盖上盖，小火煮2小时;
6、2小时后打开锅盖，调入盐，大火再煮3分钟即可。
功效：白扁豆和砂仁均具有健脾化湿、和中止呕的功效，对妊娠期呕吐的患者有较好的食疗效果.
香菜鱼片汤
材料：鲫鱼克，紫苏叶10克，香菜一大扎，砂仁10克，盐，蒜，料酒，油，麻油，姜，胡椒粉
做法：
1.鲫鱼洗干净备用，香菜刮掉根部泥屑用盐水浸泡片刻、蒜、姜切碎。
2.鱼片加入姜、蒜、少许料酒、油、盐、胡椒粉混合搅拌均匀腌10分钟。
3.适量水中加入姜片，煮开片刻后，再倒入鱼片煮片刻后加入适量的盐胡椒粉油和麻油调味，最后加入香菜快速煮片刻即可。
功效：此汤有暖胃和中、行气止呕的功效，适合脾虚湿盛型呕吐的患者食用.
砂仁黄芪猪肚汤
材料：黄芪20克，砂仁10克，猪肚1个，料酒、精盐、葱、姜、胡椒粉。
做法：
1.将砂仁去杂洗净。黄芪润透切段。猪肚反复洗去污杂及沾液，放沸水锅焯一会，捞出用清水洗净。葱，姜拍碎.
2.将砂仁、黄芪装入猪肚放入锅内，加水炖熟，去掉药物，猪肚切条放入碗内，加盐、胡椒粉调味，盛入碗中即成。
功效：补气健脾，化湿止呕.本品对妊娠妇女恶心呕吐，厌油腻有改善作用.
枸杞炖鸽蛋
材料：枸杞15克，鸽蛋2个，猪油（炼制）50克,大葱5克,姜5克,酱油6克,料酒10克,胡椒粉2克,花生油30克,淀粉(玉米)20克,盐5克
做法：
1.将枸杞洗净；
2.鸽蛋放凉水锅中，用小火煮熟去壳，滚上干淀粉，放入花生油锅内，表面炸成黄色时捞出；
3.将锅置于旺火上，放入猪油烧至八成热，将葱段和姜片炒出香味，倒入鸡汤炖3分钟；
4.捞出葱段和姜片不用，加入酱油、料酒和胡椒粉；
5.煮沸后撇净浮沫，改用小火炖40分钟左右；
6.放入鸽蛋、枸杞和精盐，再炖10分钟左右即可。
功效：本品对妊娠期呕吐剧烈导致营养不良的患者有很好的补益作用.
豆蔻陈皮鲫鱼羹
材料：鲫鱼4条（约0克），草豆蔻15克，陈皮10克，生姜4片，胡椒粉10克。
做法：
1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。
2、草豆蔻研末，放入鲫鱼肚内。
3、陈皮浸软刮白，生姜洗净。
4、陈皮、生姜放入锅内，加清水适量，武火煮滚，放鲫鱼，改文火煲2小时，汤成下胡椒粉，加少许盐调味。
功效：本品对妊娠期恶心，厌食，呕吐，食后腹胀，腹泻等病症有疗效.
蛋花南瓜粥
材料：大米克，鸡蛋1个，南瓜20克,盐3克，香油、葱花各适量。
做法：
1.大米淘净，用清水浸泡；南瓜去皮切小块。
2.锅置火上，注入清水，放入大米煮至七成熟。
3.放入南瓜煮至米粒开花，入鸡蛋打散后稍煮，加盐、香油调匀，撒上葱花。
功效：南瓜有解毒，保护胃黏膜，助消化，防止糖尿病，降低血糖，促进生长发育的功效.
生姜黄瓜粥
材料：大米克左右、鲜嫩黄瓜1-2根、精盐少许、一小块生姜。
做法：
1.将黄瓜洗净，去皮去心后，切成薄片，放在旁边备用
2.将生姜切成丝，也放在一旁备用
3.将大米放入锅内，淘洗干净，在锅内加入适量的水，将生姜倒入锅中
4.把锅置于灶上，点燃灶火，用大火烧开后，将黄瓜片倒入锅中，改用小火慢慢煮至米烂，再煮至汤稠，起锅前，放入少许精盐调味即可
功效：生姜有温中止呕，温肺止咳，可用来治疗外感风寒，头疼，胃寒呕吐等症状.黄瓜可促进肠道蠕动，加速排泄.
妊娠剧吐发生后是挺让人烦心的，但是孕妈妈还是要保持乐观的心态比较好，心态好了才能更好地应对。