据说咱们国家，60岁以上的退休人群中，患有心脏病、三高、血管问题的，至少有60%以上，这是一个相当恐怖的数字，等于每个人周围必然存在一个或多个这样的慢性病老人。
而且最令人担忧的，是这种慢性病，已经开始向中青年蔓延，搞临床的很多医生都有体会，以前只有老年人才得的毛病，现在年轻人中招的竟然越来越多，你说这是怎么一回事呢？
咱们不能说这些病是富贵病就一句话结束了，疾病是复杂多变的，很多疾病的根结，都还是医学谜题，人类的医术，还在苦苦探寻。
其实，任何慢性病，后期都可能形成串联病，比如三高。在这个患病过程中，身体气血会出很多问题，就会逐渐形成很多淤血，在中医眼里，淤血可真不是个好东西，会形成各种毛病，甚至是很多疑难杂症的罪魁祸首，临床上你怎么也猜不到，竟然是淤血导致的。
今天给大家推荐个小方子，就三味常见中药，却是大家公认的活血化瘀好手：丹参粉1、三七粉1、山楂粉1，每日温开水冲服即可，感觉好、可以自己逐步加量。
丹参苦微寒，归心、心包、肝经，如果谁因为中风、血栓、淤血等问题住院，十有八九会给你吊上丹参滴注液，丹参是当今临床防治心脑血管病的常用药，有明显的抗溶血栓效果，降脂和抗动脉粥样硬化，是心脑血管、上焦心肺疾病的常用活血化瘀药。
丹参还有个特点，就是性有点寒，所以清热凉血功能很强，血热瘀阻是必用的，由于有点偏寒的特性，还能清心热、养血安神，对于心悸睡不安稳也很有效果，所以心脏病一般是少不了丹参的。
既然丹参有点偏寒，那咱们还是要配伍一点温性的制约一下，那三七就来了。三七是药食同源的好东西，性子偏温一点，正好适合温通血脉，也制约丹参的寒凉之性，民间称它是著名的“血管清道夫”，每天一勺三七粉，可以调理很多心血管等慢性病、尤其是冠心病，常服三七还能让气血更通畅，有养颜祛斑功能。
其实丹参加三七，用来活血化瘀已经很厉害了，为什么还要搭配个山楂呢？咱们之前聊过，山楂除了健脾胃、助消化、消食导滞（表现为降血脂、减少动脉硬化）之外，还能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，从而降低血压。
这些功效缓慢而持久，对心肌梗死、心力衰竭、高血压等病非常有利。所以山楂和丹参、三七结合，防治心脑血管病，真是珠联璧合，相得益彰。
这三种中药搭配一起服用，特别适合咱们养身保健。淤血少了，一些奇奇怪怪的毛病也就少了，还有一点需要大家注意的是：活血化瘀大法虽妙，但是如果用了一段时间，有的人可能会出现气血不足的虚弱症状，一是因为活血本就会消耗点正气，而且淤血已去、新血未成，身体有空虚，这个时候多补补精气，吃点山药、人参、黄芪一类的补补，慢慢的身体就扶起来了。
最后还是要多提一句：活血化瘀大法虽好，但是孕妇禁用哦！