白癜风专家坐诊 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/隆冬时节，不知看客们有没有这样的感受，不管抹了什么样的护肤品，脸上感觉还是皱巴巴，尤其是在北方，室外干冷干冷的，寒风就像刀子一样割在脸上，进入有暖气的室内，一会儿脸皮就变得热烘烘。都说冬天老得快、易生皱纹，要忍受这干冷和烘烤的双重夹击，也够为难这张脸了。但是，门还是要出的呀，花农深知咱们这些上班族的苦处，还得想办法把自己收拾利索了去上班。于是我们用各种护肤品来缓解干燥，面膜多敷几次，化妆水、精华液也多涂几层，嗯，好多了，可是当小心翼翼地把一层粉底抹上去，两颊还是不争气地暴起了皮，唉。其实，花农在后来的慢慢摸索中得出了经验，在这种天气下，单靠护肤品给皮肤补水已经不行了，要加入适当的饮食调理，内外双管齐下才能彻底抚平干燥。在中医理论中，皮肤干燥也属于燥证的一种，人在受到燥邪侵体或者自身津液亏损后，体内脏腑缺乏津液，导致了体表肌肤干枯不润。似乎自打入冬起，我们就一直在和寒邪、燥邪两位“爷”抗争，不过找到了症结，解决问题也就不难了，5款汤品一杯茶，喝起来吧。1.西洋参乌鸡汤花农在之前的文章中讲过，如果冬天总是感觉口干，体内津液不固，可以用西洋参和石斛泡水喝，西洋参有清热生津之效，而石斛多用于热病津伤，口干烦渴。那么这两味药材润燥的功效对皮肤也是一样的。这款西洋参乌鸡汤能够清热滋阴、养血降燥，适用于体内虚热、津液不固者。材料：乌鸡一只，西洋参5克，葱、姜少许，红枣3颗，枸杞一小把。做法：乌鸡剁成块，开水焯过后放入炖锅，加水没过鸡块，再放入西洋参、葱段、姜片、红枣（用刀划开），大火烧开后转小火炖1小时，出锅前十分钟放入枸杞，加盐调味。花农做时喜欢多放些水，把乌鸡捞出当天吃掉，汤分成两到三份分别用干净器皿装好放入冰箱冷藏，连喝两到三天，效果更好，当然，有时间的看客们可以每天都做来喝，用半只鸡、3克西洋参即可。2.石斛鱼肚汤石斛的功效已经说过，这里不再赘述。鱼肚含有大量的胶原蛋白，是“补而不燥”的养颜珍品，花农老家著名的“四四席”中，大件第一道菜“三鲜汤”就用到了鱼肚。鱼肚在南方叫花胶，也有些地方叫鱼胶，其实是鱼鳔，只是南北所常用的鱼不同，但滋补作用都不错。除补充胶原蛋白，鱼胶还具有补肾益精，滋养筋脉的功效，这道汤品也同时有了补益虚损的作用，配合石斛，可生津养颜。材料：石斛适量，用干的或鲜的均可，鱼肚两块，猪瘦肉半斤（可用带皮肉），鸡汤适量，姜片。做法：鲜石斛5、6条剪成小段，如用干石斛，则需提前泡。鱼肚提前发好，鱼肚分油发和水发，质厚的鱼肚两种发法皆可，而质薄的鱼肚，水发易烂，还是采用油发较好。油发鱼肚的步骤为，先把鱼肚洗净沥干，然后放到油锅中炸，过程中要保持低油温，否则容易焦，当鱼肚炸到如海绵状膨起时捞出；花农没用过水发，这里也发步骤供看客们参考，先用清水把鱼肚浸泡几小时，放入焖罐中，加冷水烧开后离火，待冷却后再烧，等发足后取出泡入清水备用。这里在啰嗦一句，花农老家有用干猪皮油发后做菜的习惯，能买到的看客们可以放些，和鱼肚一并油发便是，猪皮也是补充胶原蛋白的佳品。准备工作做完，就可以把猪肉切成小块焯水，然后把猪肉、鱼肚、石斛连同泡出的水、姜片等放入鸡汤中，大火烧开后文火炖一小时，调味出锅。3.罗汉果猪肺汤罗汉果有润肺止咳、生津止渴的作用，适用于肺热、肺燥引起的一系列症状，中医讲“肺主皮毛”，润肺也能缓解皮肤干燥的症状。材料：罗汉果半个，杏仁7、8个，无花果干3个，大枣3个，猪肺1斤。做法：猪肺洗净焯水，连同上述材料一起放入汤锅，大火烧开后文火炖两小时，加盐调味。也可将汤分开盛放，放进冰箱冷藏，喝两到三天，存放时间不可太长，容易坏。4.木瓜花生凤爪汤这里的木瓜指的是水果木瓜，可不是北方产的要用木瓜，木瓜还有胡萝卜素和维生素C，能够润肤养颜，这道汤还能够补虚健胃，适合筋骨荏弱、皮肤干燥的人用。材料：木瓜1个、花生克，凤爪半斤、瘦肉半斤，红枣3个、姜片适量。做法：凤爪焯水后捞起放入冷水中浸一下，木瓜去皮和籽、切成方块，将上述材料一起放入汤锅中加水，大火烧开后文火炖40分钟，调味后饮用。喜欢喝甜的吗？那就试试这两款茶：1.杏仁牛乳茶花农前面的文章讲过，杏仁的润肺作用极佳，对皮肤也有滋润作用，不然用杏仁做的护肤品在过去也不会那么流行，而牛奶的美肤作用也不必多说了。材料：杏仁7、8个，牛奶ml做法：杏仁用清水泡一小时后去皮，用料理机打碎，加入牛奶小火煮十几分钟即可。2.阿胶蜂蜜奶茶阿胶是补血上品，可补阴润燥，蜂蜜营养丰富，其美容养颜功效也不错，常喝可以使皮肤细嫩、富有弹性。这款茶适用于血虚失润，烦躁不寐之人。材料：阿胶10克、牛奶ml、蜂蜜适量。做法：阿胶提前用温水化开，如果不好化开，可以慢慢小火加热，直至完全化开，加入牛奶炖半小时关火，喝时调入蜂蜜。这里要注意，蜂蜜不能同煮，温度太高会破坏蜂蜜的营养。相关文章阅读，请戳：润肺润肤、防脱发——杏仁，最适合秋冬季节的小零食