《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
黄芪，作为药食同源的食材，从春天和秋季开始挖、扎捆、晒干，老中医认为，黄芪有补中益气、利尿生肌、排毒养颜，可用于全身乏力、水肿、自汗等。
尤其适合体质虚弱、畏寒的人群，无论是黄芪泡水，还是黄芪作为食材食用都是非常好的养生保健方式。而有的人在喝黄芪泡水后，突然体重下降了，难道喝黄芪水能够减肥瘦身？
在这里大家不要误解，黄芪并没有减肥瘦身的目的，而是对于部分人来说，由于不良的生活方式，导致身体有水肿的迹象（水肿判断方式，用手指按压皮肤，如果按下去之后，皮肤需要很长一段时间才能恢复到原状，甚至恢复不到最初状态，则为水肿。）
这种身体状态下，大可以利用黄芪利水消肿的功效，达到降低体重的目的，如此大家觉得自己瘦了。但大家也要注意，如果你在喝黄芪水一段时间后，突然出现暴瘦的状态。
仅仅在一个星期之内，就能下降好几十斤，这种情况并非是正常状态，很可能是机体健康出现问题，医院做下检查。
此外，对于黄芪的这几点副作用，你要做到心中有数。
上火的人喝黄芪水，可能会有副作用：
由于黄芪也属于一种中药材，需根据自身体质食用，针对有上火情况的人，如火气较为旺盛，经常口干舌燥、脾气暴躁、大便干燥、失眠等，要注意避免食用黄芪。
黄芪性温，有一定的气血双补之功效，如果你正处于气火旺盛，过量喝黄芪水极易加重病情。
血压高的人喝黄芪水，可能会有副作用：
随着物质生活大幅度的改变，血压高等高血压人群越来越多，由于病情控制不住，还可能诱发心脑血管疾病。这类人群在喝黄芪水时应注意，由于现代营养学中发现，黄芪有调节功效，若食用过多，反而不利于病情。
睡前不建议喝过多的黄芪水，可能会有副作用：
这里指的副作用是睡前喝过量的水，虽然加快了新陈代谢，但由于睡眠过程中人处于休整状态，大量水积攒在体内，对膀胱造成压力。
加上黄芪有促进血液循环和利尿的作用，若睡前饮用过多，很可能会增加夜尿次数，反而不利于睡眠质量。
因此，吃任何食物大家都要看下自己适不适合，只有符合自身的才是最好的。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！
道V1彩色图解全3册百Bing食疗大全小店月销量93￥59打开百度APP立即扫码购买购买