胃病和人们的饮食习惯密切相关，同时和幽门螺杆菌也脱不了干系。很大的一个原因就是因为中国没有分餐制这种习惯，所以就大大的加大了交叉感染的可能性。有数据显示，将近70%的成年人都携带着幽门螺杆菌。快节奏的生活，每个人看上去好像都很忙，没时间吃饭、三餐不定，得胃病的人也越来越多。胃不好的人，平时少吃这2种食物，常喝3种茶，慢慢养好胃。
少吃2红
1、辣椒
很多胃不好的人，跟无辣不欢也不是毫无关系的。特别是冬天，很多人喜欢吃火锅，火锅不但温度高，容易损伤胃粘膜，而且吃辣的火锅对胃的侵害也是很大的。所以胃不好的人，平时就不要吃刺激性的食物了，为了不给胃带来过大的负担，比如辣椒、辣条等都要少吃。
2、腊肉
腊肉类的腌制品，不但含盐量高，对食道来说也不健康，而且长期吃还容易得癌。因为这类食物当中有亚硝酸盐，在人体中如果转化成亚硝胺，就会形成致癌物。对肠胃来说，都是很不舒服的。所以要想胃好，平时生活当中要少吃腊肉、咸菜等腌制食品。
所以对于胃不好的人，就不要吃辣椒和腊肉了，否则可能会让胃病越来越严重。
没事用这3物泡水喝，常做1个动作，打响冬季“保胃战”!
1、黄芪水
黄芪能起到补气行气的作用，比如用黄芪泡水喝，对于保健来说是再好不过的了。胃不好的人，坚持喝黄芪泡水，能够健脾胃、补气血。胃不好，消化功能有问题的人，可以每天喝一杯黄芪来改善。
2、普洱茶
常喝普洱茶能够促进人体新陈代谢，提高机体的免疫力。胃不好的人，不妨试试1天1杯普洱茶，给身体贴上一层“保护膜”。帮你清掉肠胃里的毒素和垃圾，预防细菌的滋生，坚持下去慢慢帮你养好胃。
3、蒲公英茶
蒲公英可以清热润胃、抑菌消炎。有胃病困扰的人，没事用蒲公英泡水喝，还能一定程度上抑制幽门螺杆菌的形成，有胃溃疡的患者用蒲公英泡水喝，还能辅助治疗溃疡。
平时没事喝一些黄芪水、普洱茶、蒲公英茶可能帮你暖胃，远离胃部疾病，让胃更加的健康有活力。
没事多做1个小动作，护胃更健康
单举手臂
冬天人的抵抗力和免疫力都会有所下降，所以胃部也更容易犯。在冬天，可以做一做单举手臂的动作。每天做几组，能够促进肠胃的蠕动，让胃更好的消耗和吸收，让胃动起来，有老胃病的人更要加强运动。
因为吃的喝的，都是直接到了胃中，如果消化的不好，对健康来说也不好。平时保护胃，要注意清理肠胃，每天可以多喝一些温开水，慢慢的改善胃部环境，有了胃部不要拖，一定要遵医嘱治疗。