立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是日常生活中的小病食疗。友们都知道，现代人生活节奏快、工作生活压力大，身体难免出现一些小毛病，医院跑也不现实，医院，送你8种常见小毛病的食疗方法！
8种食疗方，对付8种常见小毛病，让你小病不求人、医院跑，为自己和家人好好看看，收藏！
1、风寒感冒——萝卜葱白汤
方法：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜、煮剩一碗汤。连渣一次服。
功效：宣肺解表、化痰止咳；治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2、发烧——香菜根水
方法：克香菜根，洗净后放入砂锅中，加入mL左右水即可。待水熬至原来的1/3左右时，捞出香菜根。可一天喝两到三次，发烧便可缓解甚至退去，尤其适合小儿发烧。
功效：香菜根具有促进血液循环的作用，能够排汗退烧。更重要的是，它还有健脾胃的作用，小孩很多时候都是因为脾胃功能较弱而导致的发烧反复，因此喝香菜根汁可达到“双管齐下”的效果。
3、咳嗽——可乐煮姜
方法：生姜1片，可乐适量，煮开后服用。
功效：可乐煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上缓解咳嗽。除了对咳嗽具有一定积极作用外，可乐煲姜能帮助暖胃止痛，促进肠胃蠕动，也可以帮助加速身体的血液循环。
4、眼睛干涩肝火旺——枸杞桑葚粥
方法：取枸杞5克，桑椹5克，山药5克，红枣5个，粳米克一起煮粥食用。
功效：本食疗方中的枸杞、桑椹能补肝肾，山药、红枣健脾胃。眼睛干涩者每天早晚吃两餐，服用较长一段时间，既能消除眼睛干涩症状，又能增强体质。
5、口腔溃疡——萝卜缨蜂蜜汁
方法：将白萝卜缨放入砂锅内，加水适量（以淹没白萝卜缨为度），煎煮至沸，待温度适宜时，加蜂蜜调和（若孩子怕苦，可多加些蜂蜜），代茶频饮。
功效：此法尤适宜口腔溃疡初起者，1～2天内便会痊愈。
6、胃痛——粳米红糖粥
方法：干姜5克、花椒3克、粳米克、红糖15克。将干姜切成片，与花椒洗净，共放入纱布袋内盛装，扎口。把淘洗净的粳米和布袋加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。
功效：温中止痛，缓解胃痛。
7、手脚冰凉——当归生姜羊肉汤
方法：当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。
功效：具有益气补血、温中祛寒的作用，适合手脚冰凉、阳虚、血虚体质者食用。
8、便秘——核桃芝麻粉
方法：核桃仁克，黑芝麻克(焙香)，共捣成末，贮于大口玻璃瓶或陶瓷器皿中，每天早晚各服1匙，用温开水送服。
功效：适用于习惯性便秘。此方，不但有润肠通便、润肺纳气的作用，还有益智健脑、润滑肌肤、乌黑毛发的功效。
今天要和友们分享的就这么多，希望能给友们带来帮助。也欢迎友们在评论区分享治疗日常小毛病的食疗方，让更多的朋友受益，感谢~
参考文献
幽若.家庭食疗法赶走身体小毛病[J].大家健康,
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