很多人都有保温杯里枸杞泡茶的习惯，枸杞除了有明目作用外，也是冬日养生必不可少的养生宝藏。
下面我们就来说说这枸杞茶该怎么喝——
冬吃枸杞，正合时宜
枸杞的别名也有很多，比如西枸杞、白刺、山枸杞、等等。
中医认为，枸杞子味甘性平，且具有滋补肝肾，益精明目的功效。对于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明这些症状，都是具有调理作用的。
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《本草纲目》记载：枸杞久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑……补精气诸不足，易颜色，变白，明目安神，令人长寿，枸杞能使气可充、血可补、阳可升、阴可长、火可降、风湿可去，有十全之妙用焉。
3种枸杞茶，总有一种适合你！
枸杞用来泡茶，搭配有很多，以下推荐3种适合冬日的枸杞茶。
1.玫瑰红枣枸杞桂圆茶
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做法：将红枣、枸杞洗净，锅内放毫升水，放入红枣、枸杞，玫瑰。大火煮至水沸腾之后，再加入去壳桂圆，转小火慢慢煨煮10分钟左右，可适量加入红糖，待红枣软烂煮出香甜味，即可饮用。
功效：美白嫩肤，调经补血。
适用：气血虚弱，月经量少，痛经，长期在室内工作的亚健康人群。
2.枸杞菊花黄芪茶
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配方：枸杞10粒左右、黄芪片10克，胎菊6颗，少量蜂蜜
做法：洗净枸杞、黄芪、胎菊后，加水煨煮或直接泡饮均可。蜂蜜是本茶饮必加之配料，一用来调味，二有润燥制性之功效。
功效：滋阴补气，清肝明目。
不宜人群：经常服用黄芪枸杞茶可能导致滑胎，对胎儿和孕妇造成伤害。孕晚期的准妈妈更是需要特别注意。
3.枸杞西洋参红枣茶
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配方：枸杞子4克，西洋参4克，红枣3克
做法：将枸杞，西洋参，红枣洗净，水煮至沸腾，将食材放入养生壶中，煮至10分钟即可。
功效：补气补血，滋阴清热。
最后，我们再来说说泡枸杞的禁忌和注意—-
泡枸杞，别用热水
很多人泡枸杞会用热水，这样其实并不好。
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用热水泡枸杞，可以短时间将枸杞泡开，并且具有一定的杀菌作用。但缺点也很明显，容易破坏枸杞中的维生素。
泡枸杞最好用温水，水温在45~60摄氏度。建议等水烧开或汤煲好后，放置一会儿，再放枸杞。而喝汤水后，记得不要把枸杞扔掉，一并吃下养生效果更好。