很多甲减患者来信吃着优甲乐，甲功也正常，但是身体依然怕冷，水肿和脱发的情况也没有改善怎么办？
中医认为，除创伤型甲减外，一般情况下的甲减是由气虚和阳虚引起的，也就是西医所说的亚健康、免疫力下降。
为什么会气虚和阳虚呢？
除素来体虚的患者外，大部分气虚、阳虚患者都是因为不良的生活习惯造成的。比如爱吃生冷食物、经常涉凉水、健身过度、熬夜等等损伤了身体的阳气，造成脾胃运化不良，气血亏虚损、伤脾肾阳气等等，久而久之就出现了甲减的症状。
无论是什么样的甲减，都可以多吃以下几种食物，改善甲减的症状。
一、当归生姜羊肉汤
当归生姜羊肉汤是医圣张仲景推出的药膳，原是为了让受了雪灾的百姓免受冻疮之苦，可见其驱寒功能之强。生姜性微温，入肺脾经，善温中，对饮食失调引起的脾胃虚寒患者有奇效。当归善生血活血。调味用的肉桂性热，入肾、脾经，善补命门之火而益阳，为治阳虚中寒之佳品。这些药食同源的药材与性温的羊肉共同熬汤，不仅味美可口，更是一款驱寒养阳的药膳。
二、黄芪山药大枣粥
黄芪善补脾肺之气，且有升阳作用，能治中气不足的病证，同时还有利水消肿的作用。山药大枣善治脾胃虚弱之症，山药还能滋补肾脏而养阳。黄芪30g先煎成汤，再用黄芪水同山药、大枣（掰开）、米（大米小米均可）熬粥，可补脾益气消肿，甲减水肿患者常食对水肿有很好的消除作用。
三、生食枸杞子40粒
枸杞子性平而偏温，入肝肾经，善滋补肝肾而养阳。甲减患者每日可生食枸杞子40粒以滋养肝肾。枸杞子味甜，相对于枸杞子泡水来说，嚼食枸杞子更有利于药物成分的吸收。
当然，在日常饮食调养的基础上，还是要及时治疗，提高身体免疫力，才能从根本上摆脱甲减。