黄芪

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TUhjnbcbe - 2022/11/25 22:06:00

随着社会的发展,女性的工作压力也越来越大,所以补气血就成了每个女性都需要的事情,那么补气血最快的方法是什么呢?

我想,这些简单的补气血方法,对气血不足的女人来说,就不要错过了!

药补

如果气血不足的问题已经很严重了,那还是医院找大夫看一下,对症下药才能更好地解决问题。

另外告诉大家一个日常可以用来调理气血不足的小绝招,就是使用中药泡脚。

比如这个玉芝肌本草植萃足浴包,很多气血不足的朋友睡前用它泡脚,泡上一段时间后就会发现整个人的气色好了很多,并且手脚冰凉的问题也能有所缓解。

用双掌摩面

首先,双掌竖捂面,闭上眼睛。接着,把两无名指沿鼻梁两侧泪腺沟,将两掌心着力面两旁,用两拇指沿两耳腮,从前额发际往下拉摩,直至下巴。

然后,手不离面返回上推至发际,摩擦50下,一下指来回摩擦。

按摩前胸

控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一就是前胸的胸腺。经常按摩前胸,可以增强自身免疫力,还能使抗病能力和抗感染的能力增强,对延缓衰老有帮助。

每天只需用手掌上下摩擦前胸,按摩-次心窝部穴位。

补气血的食谱或食物

女性健康并非身体没有疾病就可以认为是健康的表现,有些女性面色红润,气色充盈,有的女性身体并无大疾病却依然看起来气色不太好,这都是气虚不畅通所导致。

气血运行不畅对女性影响也非常大,如何吃出美丽气息以下这些简单食谱适合懒惰的美人们。

桂圆:桂圆有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。

桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,体衰体虚的人,经常吃些桂圆有益气养血,健脾补心的功效。

蜂蜜:蜂蜜也有补气血、养容颜的绝佳效果,对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。蜂蜜极有滋补食疗作用,具滋阴养颜,补肾的功效。

燕窝:你知道吗?燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选,还有健脾开胃、润肺养颜的功效。

红豆:红豆是一个很好的补血食材,最常见的做法就是煮红豆粥,不仅外观美丽,同时味道也是非常的甘甜,非常符合女性的口味。

补虚正气粥:需要粳米90克,还有黄芪30克,人参10克,以及调料:白砂糖30克。

然后需要将黄芪、人参等进行切片,用冷水浸泡半小时。

再把黄芪、人参等入砂锅煎沸,煎出浓汁后将汁取出。再在人参、黄芪锅中加入冷水,如上法再进行煎,并取汁。

而后将其一、二煎药汁合并后再分两份。早晚各用一份,同粳米加水煮粥,粥成后入白糖。

桂圆莲子安神粥:需要准备莲子、大米、桂圆肉适量。然后需要将莲子和大米同入锅用旺火来煮开,放入桂圆肉适量,转成小火煮成粥即可。

功效:桂圆肉能补心脾,养血安神;莲子则能强筋健骨;所以此粥对气血亏虚、精神疲乏、心神不定、睡眠不佳的朋友有较好滋养效果。

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