爱美是女人的天性，每个女人都想拥有容颜的美丽和优雅的姿势。然而随着现代社会女性工作压力的不断加大，她们的生活越来越忙碌，精神也越来越紧张，特别是他们容易出现免疫力低下和内分泌失调，从而导致各种问题。
“阴平阳秘，精神乃治”的思想在《黄帝内经》中提到过，可见，健康和美丽是建立在内外部护理的基础上的。只有阴阳平衡是美的的基础，所以如果你想成为真正的美女，你需要平衡阴阳。。
女人天生就是弱者，她们的体格和体力是不同的，因此在类型的选择上，每个人都会有不同的侧重点和不同。
这里列出了“三汤两粥一茶”滋补气血的方法，每个人都应该根据自己的症状使用细选。长期饮用，肤色会逐渐好转，不会老黄，你的皮肤会逐渐呈现粉红色的气血，而不是白里变成蓝色，你的性情会变得更好，你的身体素质也会提高
三汤
一、黄岐山药鲫鱼汤
实践
1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，切成丝
2、将黄芪、山药干放入锅内，加适量水煮沸，再转小火熬煮约15分钟，再转中火，加入鲫鱼煮约10分钟
3、鲫鱼煮熟后，加入姜丝，葱丝和盐调味
养生功效
鲫鱼可益气健健脾，黄芪可益气补虚，山药可滋补肺气。三者合用可提高机体免疫力，增强体质，对虚寒反复的患者有一定的治疗作用
二、当归鲈鱼汤
材料：鲈鱼1个，10克，蘑菇3个，枸杞子10克，姜，葱和豆沙为宜
实践
1、杀死鲈鱼，去除鳃、鳞片和内脏，清洗；姜切片；枸杞泡发
2、把鲈鱼切成几块；蘑菇泡发；当归切片
3、把上面的材料放入碗中，在锅里炖40分钟，然后取出，加盐和豆沙调味
养生功效
适用于痛经、体虚、病后虚弱、产褥期妇女
三、桂圆山药红枣汤
材料：龙眼肉克，山药克，红枣6个
实践
1、山药去皮，洗净切成块，红枣洗净
2、在锅内加入适量水煮开，加入山药煮沸，然后加入红枣
3、山药熟了，红枣软了，就把龙眼肉去皮加进去
4、当肉桂圆肉的香甜味渗入汤中时，关火
养生功效
本品可健脾益胃，活血安神，适用于失眠、心悸、健忘、乏力、脾胃虚弱、神经衰弱、自汗、盗汗等症。桂圆：养血安神，补心健脾
两份粥
四、蘑菇桂圆鸡肉粥
材料:6个蘑菇，15克龙眼肉，1个鸡腿，75克米，5克和葱
实践
1、鸡腿洗净切碎；蘑菇泡发切片；大米泡发洗净
2、将米饭放入锅内，加水适量煮沸，然后加入香菇、鸡腿、龙眼肉，至中小火熬煮放入粥中，加入盐调味，撒上葱
养生功效
本品具有养血养颜、益气补虚的功效，适用于血虚所致月经不调、体质虚弱的患者
五、大麦红枣粥
材料：大麦40克，大米40克，冰糖8克
实践
1、大麦和大米被洗过泡发；红枣被清洗并切片；小葱被清洗并切花
2、把锅放在火上，倒入水，加入大麦和大米，煮沸
3、加入红枣和冰糖调稠，撒上葱花
养生功效
益气养血，养心安神，适用于抑郁症、抑郁症、失眠、健忘等更年期综合征
一杯茶
六、玫瑰红枣茶
材料:6个干玫瑰，3个无核红枣，2个黄芪和5个克枸杞子
实践
1、黄芪、枸杞子洗净；无核红枣切成两半；干玫瑰用热水浸泡片刻
2、把材料全部放入锅内，倒入热水浸泡3分钟左右
养生功效
适合气血不足、月经不调、痛经、面色苍白、爱美的女性使用
最后，我希望大家都能好好看看，如果你有足够的气血，你的皮肤和肤色会变得非常好。如果你对补气养血还有什么想知道的，欢迎与大家交流。
#春耕创作大赛·内容跟踪#