男人又称“汉子”，在很多女性心目中，男人属于那种能“上得了战场，下得了床榻”，然而随着男性年龄增长，加之激烈的社会竞争，让越来越多的男性健康岌岌可危，尤其是男性的肾脏功能，那么对于很多中年男性而言，日常该如何补肾呢？
说到补肾，很多人都会联想到一味药材，那就是“枸杞子”，枸杞在古代被誉为“不老子”，在《本草纲目中记载：枸杞︰主五内邪气，热中消渴，周痹风湿。久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑（《本经》）。下胸胁气，客热头痛，补内伤大劳嘘吸，强阴，利大小肠（《别录》）。补精气诸不足，易颜色，变白，明目安神。那么枸杞怎么服用补肾效果才最好呢？
枸杞泡“它”吃，比虎鞭还强，一天喝3次，给“肾”洗个澡
配料：觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。
方解：《中国药典》，觅阳参味甘，性温，归肝和肾二经，能补肾阳，尿频尿急，脱发等疾病，枸杞又称“不老子”，滋阴补肾，是一味不可多得的补肾食材，在常见的中药方剂中最为常见之一，肉苁蓉被誉为“沙漠人参”，具有很好的温肾固精的作用。
那么在日常生活中枸杞除了补肾以外，都还有哪些功效？什么人不能吃枸杞呢？
1.枸杞+红枣
功效：补血益精血的作用。
适用：体虚失眠、尿频，面色萎黄或苍白等血虚证。
2.枸杞+龙眼
功效：可增强补肝肾，益精血，养心安神的作用。
适用：肝肾不足，血不养心引起的心悸，腰膝酸软，头昏耳鸣，健忘等证。
3.枸杞+黄芪
功效：增强补气益精助阳的作用。
适用：阳气不足，气血虚，引起的头晕目眩，耳鸣，腰膝酸软，夜尿频等证。
枸杞虽好，并非所有人都可以服用的，那么哪些人不宜吃枸杞呢？
1、阴虚人群
在秋天，有阴虚体质的人应注意枸杞的用量，原因是枸杞甜、温和，过量的食用会引起上火，尤其是生吃时，应减少用量。
2、过量饮食
枸杞适用于体质弱、抵抗力差的人群，但食用过程中必须长期坚持，每天吃一点，是非常有效的，枸杞中含有甜菜碱、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁以及氨基酸等成分。它对人们的健康有好处，但大家在平时的时候应该注意剂量，过量食用枸杞会使人发怒，流鼻血，甚至引起眼睛红肿。
3、发烧和感冒的人
因为枸杞属于温性的东西，如果身体出现炎症、发烧的症状，在这个时候喝枸杞会加重身体的不适，所以生病时切记不要吃东西。
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