肝脏被誉为我们人体的“将军”，它能够帮助我们人体调节血液，将体内的有害物质及时排出体外的作用，然而肝脏也被称为最“沉默”的器官，因为肝脏属于一种无神经细胞，早期受到伤害的时候并没有太明显的症状，而一旦被人们所发现的时候，多半已经错过了最佳治疗时机。
肝脏如果出现问题我们不及时的调理和治疗很容易引发肝硬化以及肝癌的发生，所以肝不好的人日常调理是必不可少的，今天就给大家介绍几种常见的养肝小植物，隔3差5喝一杯，还你“婴儿肝”！
1；黑豆+蜂蜜煮水
说起黑豆相信很多人对它都不陌生了，黑豆早在我国已有年的栽培史，古人把其称为“贡米”，专供皇帝食用。在很多人眼中，黑豆只是养肾的象征，但是很多人并不知道，黑豆还有另外一重重要的作用，那就是养肝护肝。
中医认为：黑豆中含有人体必需的8种氨基酸，符合高级蛋白质的标准，其次黑豆含12.1%的脂肪，而且脂肪的组成主要是不饱和脂肪酸，在体内参与磷脂的合成，能有效分解体内自由基，使其成为无害的羟基化合物而排出体外，同时还能使还原型谷胱甘肽变成氧化型，防止自由基对肝细胞起破坏作用。
准备食材：黑豆(g)，蜂蜜(适量)
具体做法：首先将黑豆泡发12小时，在加入适量的水，然后把泡好的黑豆加入锅中大火煮开，在改为小火炖10分钟左右，最后加上少许的蜂蜜即可食用。
2；栌芝+枸杞泡水
何谓（lu）栌芝呢？查阅资料显示，栌芝又名“栌灵芝”原产于我国西藏海拔米至0米高寒地区，原在《本草经》中记载，它隶属于野外生长的一种菌科植物。
中医认为栌芝中含有大量的黄酮、硒元素成分，其中硒元素能提高肝细胞的再生功能，促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能，经常搭配枸杞一起泡水能帮助肝脏排毒解毒，尤其是帮助乙醇的代谢，具有抑菌保护肝脏，抑制肿瘤细胞等作用。
泡水方法：枸杞子10粒、栌灵芝5克，把食材放在一起搭配泡水喝，连续坚持一周效果惊人。
3；黄芪+山楂泡水
说起黄芪相信很多人都不陌生了，黄芪在民间一直享有“小人参”的美誉，中医认为经常黄芪泡水可以有效的促进肝脏蛋白质的更新，保障肝脏的健康度，其次搭配山楂一起服用，能有效将体内的毒素和垃圾进行有效的排出，起到很好养肝益气的效果。尤其适合经常熬夜的人群。
推荐泡水方法：取黄芪10克，山楂5克，将黄芪和山楂分别洗净放入锅中，倒入3碗水大火烧开，再改为小火慢熬至一碗水即可。
