北京白癜风十佳医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/水是生命之源，据数据研究表明，一个成人的体内所含有的水分量就高达了70%。水对于人体和地球的生命来说，是不可或缺的存在着，而我们也离不开水的补给，但是饮水量不够的话，对于身体的健康不宜危害是非常大的，尤其是立秋之后。
立秋后，气温下降，空气非常的干燥，如果不及时的补充水分的话，就会容易导致口干舌燥、皮肤干以及因过度的缺水出现咽喉肿痛等症状出现，而日多喝水的话，可以有效的补给身体内的水分，起到润喉、润肺的效果。下面就和小编一起去了解一下关于水的知识吧！
水是生命之源，立秋多喝水，有“3喝”！
1、高血压患者，多喝
对于高血压患者来说，日常饮用水分不多的话，就会导致心肌梗死、脑猝死等几率的增高，尤其是在早上6-9点的时间段，及时的给人体进行水分的补充，是非常有必要的。
2、便秘的人，多喝
对于便秘的患者来说，日常的饮水量最好不要少于1.5L最好，可以很好的促肠胃的蠕动，从而改善肠道蠕动，很好的预防和缓解便秘的症状出现。
3、抽烟的人多喝
日常多喝水，可以清除肺毒，起到养生保健的效果，不论男女，尤其香烟中含有的焦油和水之间的相克的，水能够使得焦油通过充分的化解，并且通过尿液所排出，对于日常抽烟的患者来说，起到很好的保健功效。
水是生命之源，立秋多喝水，有“3不喝”！
1、冰凉水，不喝
立秋后，虽然进入到了秋季，但是气温还是处于高温、干燥的氛围。很多人在此时都会选择饮用冰凉水进行解渴。但是长期的这样饮用习惯的话，就会导致肠胃不适，出现肠胃黏膜遇冷收缩，导致腹泻、拉肚子等不良反应。
2、猛口快喝，不喝
很多人不会给自己及时的补充水分，只会在感觉到口渴的时候才会去喝水，这个时候难免就会出现猛喝水、大口喝水的现象出现，很容易导致心脏出现负担，还会出现腹胀、打嗝的副作用，最好选择及时的补充水分，选择小口喝，慢喝的方式。
3、甜水，不喝
日常饮水中，杜绝去饮用“甜水”，含糖量高、高热量饮品等饮用水，无论男女，对于身体的健康无益处，并且会导致肥胖的症状，从而诱发慢性代谢性疾病的现象。
水是生命之源，功效多，懂得这样“搭配”，身体更受益！
1、蒲公英+水
对于肝脏功能不好的人来说，日常可以在白开水中加入蒲公英，长期的饮用，可以解决肝脏不适，肝火过旺的现象。蒲公英味苦、入肝、胃，可以调节胃部不适等症状，从而缓解胃痛、胃酸等现象。
2、陈皮+水
秋季的时候，不良的饮食和生活习惯，和容易导致脾胃失调等现象，而在白开水中加入陈皮的话，可以起到健脾养胃、祛湿化痰等功效。
3、花椒+水
对于立秋后，气温不稳定所导致的伤风感冒的现象的话，用花椒泡水喝的话，可以很好的改善感冒、流鼻涕等病症，从而起到很好的治疗以及缓解的作用。
4、黄芪+水
黄芪中含有微量的元素硒、汞等致癌重金属在其中，可以增强人体的免疫力，促进抗体的生成，从而干扰避免和预防肿瘤的发生。
水是生命之源，充分的饮用水源的话，对于健康百丽儿无一害，所以，我们要学会合理的饮水，健康的喝水。
