治疗白癜风哪家医院比较好 http://m.39.net/disease/yldt/bjzkbdfyy/中午好，婊贝们~最近的皮肤真的好得发光哦，有图为证。以上已经2天没洗头了我发现自从不外食，把口味变得清淡了以后，整个人胃口减小了好多，重点是整个皮肤质感得到了质的提升。而我把口味变清淡的的方法就是天天煲汤，因为我有配合酵素和喝茶还有运动，所以体重反而下降了五斤，已经在90斤的边缘徘徊啦，下一步就是朝着85斤看齐，等我成功了我给大家写功课。我把经常喝的汤、营养补充还有这段时间用得非常好的一个喷雾都写出来，喝一段时间绝对会帮你改掉喜欢总口味的习惯。而且因为一直吃健康的食物和补气血，现在我的整个皮肤都是有点膨起来的状态，但是因为口味清淡后整个人胃口变小，坚持每天排便整个人都很清爽。01橄榄排骨汤排骨+橄榄+姜片
这道汤特别特别适合秋天喝，去一去夏天的燥热，口味酸酸甜甜带着清香，饭前喝两碗吃两块排骨就已经6分饱了，再吃点别的蔬菜啊肉啊基本米饭都不想碰了。
02五指毛桃祛湿排骨汤
五指毛桃+黄芪+红枣+芡实+茯苓+姜片+排骨
排骨焯水后所有的料一起放进去后煲1.5小时，能够闻到一股非常浓郁的椰香，独属于五指毛桃的特殊香气。
五指毛桃要浸泡后冲洗，排骨不必多，几块就行，芡实黄芪是好搭档，海底椰不用放，破坏了味道。
这款汤能够祛湿气的同时温润补气还特别特别香甜，你们一定要试试啊。
03雪莲果山药排骨汤
排骨+铁棍山药+姜片+雪莲果
雪莲果香甜，铁棍山药软糯，同时健脾和润肺，也是秋天的好朋友。
煲汤的话大家不要拘泥于形式，养生壶在我看来就完全够用了，随便一口小锅也行，重点是汤不是锅。
排骨一定要优先选择小排，没有就选大肋排，选油脂少的，不要什么龙骨脊骨，不是在补充营养，而是在矫正口味啊。
调整口味的话一定要喝这种香气浓郁同时甘甜的汤，喝上十天半给月口味就会矫正过来。
不夸张地说，我现在完全没法去吃麻辣烫油炸食品和烧烤，而且我并不是刻意去压制，而是因为胃口变了，我的大脑没有发出需求的信号。
而且长时间不吃油腻重口味的食物的话再吃就会不消化会堵塞，整个人不舒服，身体会帮你改变的。
另外就是holika的神经酰胺喷雾，天哪，可太好用了，够滋润不油腻，准备回购中。
懒的时候用Evelom卸妆后喷三遍喷雾加一个面霜，第二天皮肤贼亮，而且完全不油腻。
推荐推荐。
喝汤口味变淡、逐渐减少外食次数，吃饭前先喝汤，选小肋排，不用料酒，用姜片去腥足矣。煲汤时间不要超过1.5h，食盐提前十分钟放。
还推荐玉米山药汤、山药木耳汤、莲藕排骨汤，煲出来都是清甜的。
另外就是我在姨妈期快结束时加大了三七粉的用量，淤血排很干净，同时坚持泡脚，身体不寒凉所以皮肤都是红润而不只是白。
今天着急就写到这里了，明天见，还是一如既往用心生活和分享的斯嘉。
斯嘉Ice
金钱是表达赞美的最佳掌声
