北京哪家医院看白癜风好 http://www.kstejiao.com/m/民间有着“今年冬令补，明年可打虎”的说法，可见冬季将孩子身体补好尤为重要。
那应该如何给孩子正确进补呢？
我觉得做好即可！
一、吃姜
生姜具有祛风散寒的功效，在冬季稍微吃一些生姜，不仅能帮孩子体表的寒气驱走，更能把胃内的寒气狠狠地逼出来，达成养阳气的作用。
姜母鸭
做法：将鸭子煸好后，与姜汁、姜末一同倒入锅中，可以再加些陈皮、黄芪、党参等药食同源的食材。
这样一来不仅能驱寒保暖，更是能帮孩子健运脾胃，固卫气。反复呼吸道感染，经常鼻炎的孩子，就很适合吃姜母鸭。
冬季有三吃
家长在选购姜母时，要选择老姜，为什么呢？
因为嫩姜适合体质燥热的人群，例如平时容易长痘、便秘的人，驱寒效果没那么好。
而老姜适合体质虚寒的人群，冬季不论穿多少衣服，手脚都不暖的，或者孩子容易稍微吹点风就感冒，就适合用老姜。
二、吃莲藕
冬季是阳气内收的季节，一不小心吃太多，“收”过火了怎么办？
这时候适当吃一些莲藕就能缓解，特别是对于小孩子这种“纯阳之体”来说，莲藕有着养阴清热、润燥止渴、清心安神的功效。
莲藕猪脊髓汤
做法：将莲藕洗净，把猪脊髓剖开，将猪脊椎放入锅内煮熟，再放入莲藕一起熬煮成汤，出锅前可加入盐调味。
不用吃很多，一周吃2-3次即可，孩子喝完这个汤后，晚上睡眠就会稳定，本身有些干咳的孩子，喉咙也会得到滋润。
猪脊髓富含丰富蛋白质和钙质，帮助孩子长高的同时，也能改善冬季皮肤干燥，增加皮肤弹性。
冬季有三吃
三、吃板栗
板栗被称为“干果之王”，入肾经、胃经、脾经，有着活血、健脾养胃的功效。
板栗蒸鸡
做法：将板栗剖开，再下锅内煮熟，冷却后拨壳；将鸡肉剁成小块，放入盐、淀粉、酱油调味，放入小半碗水腌制鸡肉10分钟。
将板栗放入蒸碟，再铺上鸡肉，放入蒸锅内中大火隔水蒸煮30分钟，蒸熟后即可食用。
孩子要是感冒，导致气虚，可以吃些板栗，从而达到补气养血的作用。
同时补肾气，鸡肉又是优质蛋白，这样一来，孩子来年春天就能蓄力长高高。
冬季有三吃
一、喝葱白汤
发汗解表、散寒通阳
做法：葱白洗净，用大火烧开后转小火煎煮10分钟即可，温服。
孩子喝完葱白汤后，立马就能感受到胃里暖洋洋的，后续便会出一层薄薄的细汗，这时候，孩子体表的风寒便就褪去了。
注：如果孩子在吃滋阴清热的药物时，不要喝葱白水，避免影响药效。
二、喝苹果水
健脾开胃、润肺生津
做法：将苹果洗净切成小块，再放入锅内煮沸，转小火再煮5-10分钟。
苹果水特别适合挑食、厌食的孩子，每周喝2-3次，就能达到很不错的开胃效果。同时孩子如果有些小咳嗽，也能帮助解决。
一不碰
前面提到冬季是个“内藏”的季节，如果本就在寒冷的时候，再进食一些生冷寒凉的食物，就会让孩子体内的寒气往更深的地方走。
所以，冬季最好不要再给孩子喝冰奶茶，吃冰激凌，从冰箱里拿出来的水果，也尽量用温水洗至常温再吃。
冬至过后，小寒、大寒将要上阵，家长们一定要给孩子做好御寒保暖工作，外出带好口罩，不仅仅是帮孩子隔绝冷空气，更是能隔绝不少病毒、细菌，防护大于一切治疗！
以上这些冬季注意事项，您都记住了吗？
要是孩子每次一到医院，家长可以和我具体聊聊，我来帮您孩子分析体质，提供最适合孩子的调理方案。
