山楂作为生活中常见的一种食物，其营养价值比较高，吃起来酸甜可口，受到了大众的欢迎。很多人都喜欢将山楂切片后晒干，在想要进食的时候就用山楂来泡水喝。
特别是一些山楂干还具有一定的药用价值，用来泡水喝的话，能够帮助起到调理肠胃的功效。
对于身体有着一定的好处，可以提起提高免疫功能，改善胃口的作用。然而，山楂还可以和其他的东西一同泡水喝，这样养生的效果会更加明显。
01山楂干泡水的好处
1.能够消食健胃
因为从中医食疗的角度上来讲，干山楂性味酸、甘，微温，入脾、胃经，适当喝干山楂泡水对于食物积滞。
尤其是肉类吃的过多所导致的胃脘胀满、泻痢腹痛的人，适当喝干山楂泡水有很好的消食健胃的功效。
2.预防便秘
由于山楂有促进消化的作用，尤其是它成分里面所含有的果酸。其对于促进肠道的蠕动也有非常大的帮助。
当人体吸收了这种果酸以后，会让肠道的蠕动速度变快了，人体排便的时间也就会缩短。所以用山楂干泡水喝，可以有效的预防便秘。
3.降血脂
山楂干是非常适宜三高人群使用的一味中药材，其中的有效成分可以促进的胆固醇的排泄，减少身体内血液脂肪堆积的问题，因而可以帮助降低血脂。
4.利尿
山楂干泡水喝还有何功效与作用呢?其实山楂干中含有不少的营养素。其中一些营养素是可以帮助加速水分的代谢能力，具有利尿的效果，因此建议朋友们可以坚持用山楂干。
5.减肥
山楂的这个功效大家应该都是知道的，因为山楂里面含有大量的脂肪酶，在进入身体之后就可以起到分解脂肪的效果。
对于减肥的人来说山楂是非常好的一种水果，很多减肥的人都喜欢用山楂当减肥餐，长时间吃山楂减肥的效果是非常好的。
02山楂有“搭档”，搭配6物一起泡水喝，好处或能翻倍，不妨一试
1.山楂+枸杞
用山楂和枸杞子泡水喝能延缓衰老，枸杞子中含有大量的天然原花青素。这是自由基清除剂中最有效的一种，具有很好的抗氧化作用，可以促进人延缓衰老,保持年轻。
而山楂具有降压、降血脂的功效，让身体素质变得更好，身体好的样子更精神、更年轻。泡水喝枸杞子及山楂还能起到明目的作用，枸杞子具有清肝明目，保护视力的功效。
2.山楂+红枣
山楂红枣泡水喝的功效之山楂红枣枸杞汤缓解眼睛干涩，山楂红枣枸杞汤兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。
还可以改善体质虚弱山楂红枣泡水喝能补肝肾，具有保健眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的症状。
3.山楂+桂圆
山楂和桂圆泡水喝的功效是养血安神等，山楂和桂圆泡水具有补血安神的功效。尤其对因血虚引起的皮肤蜡质、手足无力、皮肤黝黑以及夜间失眠等症状有很好的疗效。
在水中浸泡山楂和龙眼也可以补充心脏和脾脏。对于因恐慌、气短、脾虚引起的恶心呕吐。若是服用得当就可以补充心脾，消除因多食而引起的食物堆积和胃胀。
4.山楂+菊花
山楂和菊花泡水喝一般具有解热、助睡眠等功效。菊花和山楂泡水喝有抗病原作用，对金葡萄球菌、伤寒杆菌有抑制作用。
菊花和山楂泡水喝能增强毛细血管抵抗力，能抑制毛细血管的通透性而有抗炎作用。菊花和山楂泡水喝对心血管系统的作用显著，有显著扩张冠状动脉、增强冠脉流量的作用。
5.山楂+黄芪
山楂能够起到健脾、促消化的作用，而黄芪能够起到补充益气的效果，两种药物一起泡水喝，味道比较酸甜。
而且营养也比较高，使用以后能够起到促消化的作用。可以缓解患者消化不良所导致的腹胀、腹痛以及食欲下降等症状，用以后能够增进食欲，改善消化不良。
6.山楂+百合
百合和山楂泡水有健脾、消食、清热的作用与功效。百合山楂茶是一种药用茶，具有健脾、减肥的功效，适用于冠心病、高血压、高脂血症和肥胖症。
百合又名延年花，能长期益血益气，延年益寿，研究发现，百合具有降血压和抗衰老的作用。山楂可以降低胆固醇和止痛，是老年人理想的健康饮品。
03但这3类人不适合喝，现在知道也不晚！
1.气血不足
自身脾胃比较虚弱还有贫血人群需要禁止饮用，由于山楂干含有的酸性物质会脾胃，增加其负担。还有手术过后的患者，山楂干会阻碍气血运行，不利于营养物质吸收。
2.孕妇
山楂水具有很强的活血化瘀作用。孕妇服用山楂水容易损害自身健康和胎儿发育，也极有可能导致孕妇流产。建议山楂虽然味道酸，但是含糖量却很高，血糖过高的患者应避免食用。
3.脾虚
对于脾胃虚弱的人来说，相克的食物就包括山楂片在内的酸性食物。为什么这类人不能用山楂干泡水喝？
主要就是因为山楂干里的成分进入到肠胃后，容易对人体的胃粘膜起到不良的与收敛作用，进而危害肠胃健康。
04延伸：喝山楂干泡水有哪些注意事项？
1、选择好的干山楂
选择干山楂时，尽量选择颜色亮一些的比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑拣一些。
2、不能空腹喝
山楂干含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，如果空腹喝山楂干泡水的话，会使胃酸增加，对胃黏膜造成不良。使肠胃出现发胀、泛酸等不适感，而且还有可能会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
3、山楂要洗净
干山楂的制作过程会使它带有一些灰尘和细菌，所以在泡水之前，应该清洗干净。
4、用量适宜
山楂虽然富含极高的营养价值，但是食用山楂一定要适量，可以根据自己的身体情况决定山楂的用量。
