为了充分发挥中医药在防治新冠病毒中的特色优势，遵照国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》，结合南京市气候等情况，南京市中医药管理局组织中医药防治专家组制定中药预防方，具体如下：
内服方
炙黄芪12g炒防风6g陈皮6g板蓝根9g赤芍12g紫苏叶6g藿香6g甘草2g
以上8味每日一剂，水煎毫升，口服，每日两次；或制成中药配方颗粒，按说明服用。可以连续服用3-5天。
茶饮方
炙黄芪12g陈皮6g苏叶6g红枣5枚生姜3片
以上5味每日一剂，开水泡服，代茶频饮。
除了上述内服方和茶饮方，还有一些防疫食疗方、足浴方和中医养生功法供大家参考，一起来看看吧！
防疫食疗方
1、黄芪山药鸡汤（温补气血）
原料：生黄芪30g、山药（干）15g，鸡（乌骨鸡更佳）一只、黄酒10g、食盐少许及葱结、姜片。
制作：鲜鸡清理干净，放开水锅汆水一下即出；然后放入砂锅里，加入生黄芪、黄酒、清水、葱结、姜片，旺火烧开后用小火加盖炖2小时左右；鸡肉炖酥后，加入食盐调味即成。
2、百合莲子银耳羹（养阴润肺)
原料：百合15g、莲子15g、银耳50g。
制作：银耳温水泡发约30分钟后洗净，减去根部，用手撕成小片，莲子、百合也分别用温水泡发；把银耳放入砂锅内，倒入足量的清水，旺火煮开后加盖转小火炖1小时，待银耳煮至浓稠后，倒入莲子百合，适量冰糖，加盖小火煮30分钟即成。
3、党参黄芪粥（扶正益气）
原料：党参15g、黄芪15g、山药30g、粳米60g。
制作：将党参、黄芪（用纱布包好）、山药、粳米洗净；加清水适量，文火煮成粥即可（弃黄芪包）。
4、姜苏红糖热饮（解表散寒）
原料：生姜连皮3-5片，紫苏叶6g，红糖适量。
制作：加毫升水煲15分钟。
足浴方
原料：生黄芪10g、当归10g、桂枝10g、赤芍10g、羌活10g、红花10g、艾叶10g、生姜10g。
用法：加适量水煎煮30分钟，待水温适宜后足浴，以身体微微汗出为宜，每次约15—30分钟。
适应症：适用于常态化疫情防控下普通人群的预防保健。
禁忌症：足部疾病患者禁用，老人儿童谨防热水烫伤。
太极拳主要特点是“意识、调息、动作”三者密切配合，通过调整脏腑功能、补气益血、调畅气机、疏通经络等方面起到对疾病的防治作用；八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、协调五脏六腑的功能，可以达到强身健体、怡养心神、防病治病的效果。
扬子晚报/紫牛新闻记者于丹丹整理
校对陶善工
