中科荣获公益中国爱心救助定点医院 http://baidianfeng.39.net/a_cjzz/180416/6169871.html大家好，今天我们为大家解决一个生活上的疑惑，很多朋友在生活中都会遇到这样的情況：下蹲太久了，但我们突然站起來的时候会感觉头晕、腿脚发麻，甚至眼前一黑。
很多人在这时候就会认定自己是贫血或者是低血糖了，但当我们检查之后发现，我们并没有贫血和低血糖，反而认为自己的身体哪里出了问题。但大家可能忽略了一个问题，很有可能我们眼前一黑的时候，并不是身体出了问题，而是我们体位性低血压。
体位性低血压：
当人蹲久了马上站起来后，除了正常情况外还有一种症状被称为直立性低血压或者是体位性低血压。当我们身体从卧位、坐位、蹲位突然改变体位，起身站立时，看起来动作虽然简单，但是需要我们身体各个器官的相互配合，才能完成起立的任务。其中包括：心脏、血管、神经等等的参与。
我们在蹲着的时候，腰和腿都是曲折的，到时我们的血液不能通常，如果突然站起来，会导致我们的血液快速向下流，造成上半身缺血，会在一定程度上，造成大脑的供血不足，会使我们眼前产生发黑、发暗、头晕目眩等感觉。
尤其是当身体虚弱的人，长时间蹲着或者坐着的时候，突然坐起来会发生以上的症状，但当我们遇到这种情况时，不要过分的惊慌，只要停下来稍作休息就好，待大脑补回需要的血液，用不了多久，我们的眼前发黑、头晕等症状就会消失。
如何调理：
当我们遇到体位性低血压时，应该怎么调理呢？首先我们应该注重以下两点：
1、正常作息：保证每天连续睡眠时间7到8个小时左右，不要熬夜，要做到早睡早起。
2、加强营养：我们应该多吃一些补血补气的食物，比如吃一些红枣、黄芪、枸杞等等。
红枣
易发人群
有关临床检查发现，有很多人有患过体位性低血压，而其中女性患者居多，因为我们女性的血液循环能力没有男性的强。年轻人的血液循环能力又比年长的强，孕妇等因为怀孕而导致血液循环能力差，所以针对女性、年老者、虚弱着、孕妇等是比较容易患体位性低血压的。
但这里大家不要紧张，我们尽量保持心态良好，在遇到眩晕等情况的时候，放缓动作，调整好自己的作息和饮食，很容易恢复正常的。
