黄芪

注册

 

发新话题 回复该主题

女人气血虚吃什么建议常吃四菜四汤,补气养 [复制链接]

1#
昆明专业白癜风医院 http://www.t52mall.com/
当归鸡蛋汤

准备食材:当归,黄芪,桂圆,红枣,鸡蛋,红糖,枸杞子。

做法步骤:

1、鸡蛋清洗干净,煮好后剥掉外壳备用。其他汤料清洗干净。

2、将鸡蛋、当归、黄芪、桂圆、去核红枣、红糖、枸杞子都放入汤锅中,加入清水炖煮二十分钟。

、炖煮好了之后,加入枸杞子搅拌均匀即可出锅开吃。

葱爆羊肉

准备食材:羊肉、生姜、大葱

做法步骤:

1、将羊肉切成薄片,加入适量料酒和生抽腌制10分钟备用。生姜切成细丝,大葱切好备用。

2、锅中加入适量的食用油,烧热后放入姜丝炒出香味,加入腌制好的羊肉翻炒至变色,加入适量料酒、生抽和少许盐翻炒均匀。

、接着加入大葱大火翻炒均稍软后,即可出锅装盘开吃。

猪肝枸杞叶汤

准备食材:猪肝,枸杞叶,枸杞子,姜丝。

做法步骤:

1、猪肝清洗干净切成薄片,加入一点淀粉和白醋,反复搓洗干净,洗净后沥干水分,用厨房纸吸干多余的水分。

2、猪肝加入姜丝和淀粉,搅拌均匀腌制十分钟。枸杞叶清洗几遍,洗净备用。

、起锅烧油,油热后放入姜丝翻炒出香味,再放入适量清水,大火煮开后放入枸杞叶煮熟。

4、接着放入猪肝煮两分钟煮熟,最后放入枸杞子,加入食盐调味,煮至入味即可出锅开吃。

蒜蓉蒸排骨

准备食材:排骨,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,加入淀粉抓一抓,再加入清水清洗干净血水,然后沥干水分。

2、排骨加入蒜末、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

、芋头削掉外皮,洗净后切成小块,摆放在蒸盘上,再铺上腌制好的排骨,水开上锅蒸四十分钟。

4、芋头排骨蒸熟之后,取出来撒上葱花点缀即可出锅开吃。

板栗虫草花炖鸭汤

准备食材:鸭肉,虫草花,板栗,红枣,枸杞子,姜片,香菇。

做法步骤:

1、鸭肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸭肉捞起来控干水分。

2、虫草花清洗干净,板栗去壳洗净备用。

、起锅烧油,油热后放入鸭肉和姜片翻炒片刻,炒至表面微焦,再放入一点米酒炒出香味。

4、接着倒入适量清水,放入高压锅煮半个小时。时间到,再放入虫草花、板栗、干香菇和红枣,继续煮十分钟。

5、煮好之后,加入食盐调味,撒上枸杞子即可出锅开吃。

菜心炒牛肉

准备食材:牛肉,菜心,姜片,蒜末。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成片,加入姜片、酱油、蚝油、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、菜心摘好后放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净备用。

、起锅烧油,油热后放入牛肉翻炒几下,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入菜心翻炒片刻,炒至断生后加入食盐继续翻炒均匀。

5、菜心煮熟后,放入牛肉、生抽,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

乌鸡山药汤

准备食材:乌鸡,山药,黄芪,红枣,枸杞子,姜片。

做法步骤:

1、乌鸡清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将乌鸡捞起来控干水分备用。山药削掉外皮,洗净后斜切成小块。

2、将乌鸡、山药、黄芪、去核红枣、姜片都放入炖盅,加入适量的清水,盖上盖子隔水炖煮一个小时。

、炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

香菇炒鸡蛋

准备食材:鸡蛋,香菇,酱汁。

做法步骤:

1、调酱汁:碗中放入香醋、蚝油、淀粉、生抽、辣椒粉,搅拌均匀。

2、香菇放入清水中,加入食盐和淀粉浸泡十分钟,再清洗干净切成片。鸡蛋打入碗中,用筷子搅散备用。

、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。

4、锅中底油,放入蒜末炒出香味,再放入香菇翻炒一会儿,炒至断生后放入一点点清水焖煮2分钟左右。

5、香菇煮熟之后,放入鸡蛋翻炒均匀,倒入提前备好的酱汁翻炒均匀,炒至入味即可出锅装盘开吃。

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题