明星为什么皮肤那么好？除了好的护肤品，养生滋补产品也是必不可少的，毕竟由内而外的精神气才是最吸引人的？想要面若桃花气血好？常喝这些汤汤水水，每日一汤面色红润少不了哦！
1、当归红枣排骨
排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。
排焯水，洗净血水放入砂锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
2、桂圆红枣枸杞茶
取桂圆、红枣适量，少许枸杞，煎茶饮，或者直接泡水服用。能滋养女性身体，调和气血，促使血液通畅、面色红润。
2、银耳红枣汤
银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去得快。
3、桃胶雪燕皂角米
桃胶、雪燕大家都知道是滋补养生的好物，两者含有丰富的胶原蛋白，能够帮助肌肤恢复弹性，光滑细腻。同时含有大量的纤维素，能够通畅肠道，清血降脂。取桃胶先用清水泡法12小时，至桃胶软糯没有硬芯，用镊子等去除其中的杂质备用；雪燕提前用清水泡发6小时；将桃胶放入炖盅中，隔水炖40分钟左右，放入雪燕、冰糖，以及已清洗干净的皂角米，再炖30分钟左右，一碗浓稠美味的滋补养生汤就炖好了。
4、养颜补血燕麦粥
先泡好核桃，红枣，龙眼干。将燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮。一定要记得看时间!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。
5、双红补血
红薯克，红枣10克，红糖适量。清水毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
女人补气血禁忌
1、尽量采用食补
俗话说得好“是药三分毒”。正常我们人体每天所需要的营养元素只要通过“吃”就可以解决，不要挑食，所有的食材都基本上对人体有益。
2、经期、孕产期不宜补气血
女性经期、孕产期，因为失血较多，特别需要额外的补血来弥补消耗，此时，确不宜同时补气，因为补气会让女性感觉燥热，所以女性经期、孕产期不宜补气，适合补血。
3、气血尽量分开补
气血分开补既有利于更好的吸收，也有利于降低因补气过多而导致的副作用，最好是采用白天补气，晚上补血，人白天主要是靠气运作，晚上靠血运作，所以白天补气，晚上补血这样才能更好的吸收利用。
4、确认自身身体条件
现在人补气血只知道气血同补，气血同补是指气和血都亏的人可以同时补气血，气血不是补得越多越好，而是将气血补平衡就可以了，所以确认是否需要气血同补，还是只需要补血或者补气，确认好身体条件才是补气血的前提。
5、补气血的中药并不适合各种人群
中医方面认为，小孩属于身体快速发育的一个阶段，这个时候应该按照身体的正常规律来成长，如果过多的服用这些补身体的药材，就相当于揠苗助长，并不利于身体健康反而有害处。
结语：补气血的方法是非常多的，生活中保持良好的睡眠习惯以及饮食习惯和保持良好的心情等，都是可以补气血的方法。日常生活中，还可以做些食疗以帮助补气血。但是要注意的是，在补气血之前要搞清楚自己的体质，不可盲目的补气血。
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