西宁好的白癜风医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1715280377736018301&wfr=spider&for=pc排卵期是女性日常的生理现象，女性在排卵期通常会身体虚弱、情绪不稳定，如果伴随排卵期出血的现象，更需要注意对自己身体的调理。
今天，姨妈仙子将和大家介绍4招在家就能调理的妙招，用来预防排卵期出血，以及遇到排卵期出血时，该怎么办。
什么是排卵期出血
排卵期出血是指月经期发生的出血现象。中医认为引起经间期出血的主要原因是阴虚、肝郁、脾虚等导致的，西医认为卵泡成熟排卵后，雌激素水平会出现下降，引起子宫内膜局部脱落，进而发生排卵期出血。
排卵期出血是什么样子的
排卵期出血一般会持续一到两天，颜色呈浅粉红色或棕红色。一般在经期的出血量较少，可能会有宫颈粘液。同时，经期出血也可能会伴有轻微的腹部痉挛。
预防排卵期出血4个家庭调理方法
食疗，既能调理身体又美味
山药
山药补而不热，温而不燥，还能补血补气，平时体虚之人，应多山药，以备冬天不时之需。芍药可以与其他蔬菜清炒，可以煲汤、熬粥，建议大家在冬天多吃山药。熬汤的话，山药可以与枸杞、大米，制作芍药枸杞粥，制作简单，有滋阴、补血的效果。
当归
当归是养血补血的中草药，并有保肝，降压，抗菌等作用。在传统中药中，当归是妇女补血活血的好药。当归主要用来煲汤，可以做“当归补血汤”，在女性经期时做调理用。当归补血汤的主料为当归、红枣、黄芪、鹌鹑蛋、糖少许。具体做法，大家可以问度娘哦。
注意排卵期的卫生
若是遇到了排卵期出血，注意保持私密处的卫生清洁，在清洁私密处的时候，建议用一些质量高的护理液，这时候，就不要太节省啦。在排卵期的时候，要穿宽松、透气性好的内裤，常洗常换。另外，在排卵期出血的时候，最好避免性生活，减少阴部感染的风险。
注意休息，避免疲劳
女性排卵期本身就是一个身体较为虚弱的时期，在这个特殊的时期，要注意休息，尽量晚上11点前入睡。睡前可以用热水泡泡脚，放一包药包，能够达到解乏的作用。中午建议保持午休的习惯，午睡半小时左右，能够为下午的工作养精蓄锐。
注意保暖，切勿着凉
保暖对女性来说太重要了，也是姨妈仙子多次强调过的。要特别注意肚子、膝盖、腿部这几个部位的保暖，这些部位受凉会影响到肾的健康。经期前受凉，等经期来的时候，很容易就痛经。
那怎么保暖呢？一是多穿，在形象与健康之间，女性朋友还是要注意自己的身体。二是，即便在办公室，也不宜因为暖气温度较高而穿着太少，因为经常在办公区走动，难免会走到温度低的地方。三是，可以在办公区准备一个暖水袋，没事就灌上热水，敷敷肚子，时刻让小肚子保持温暖。
女性要学会照顾自己，尤其是在排卵期这个阶段，做好保暖、多休息、避免疲劳、注意卫生，再进行适当的食疗，一定能让自己的身体状态更好。再遇到排卵期出血现象，姐妹们不要慌，按照姨妈仙子说的事项，一步一步的调理好自己的身体。
姨妈仙子，专注女性健康、女性保养，月经，备孕，怀孕等话题。
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