在当下，大众对保健品印象不太好，从三株口服液，脑白金到权健事件，很多人认为保健品就是智商税。
我之前对保健品也也是这个印象。觉得保健品太贵，又不能治病，还广告轰炸，尤其是早些年的三株口服液，脑白金狂轰乱炸式广告，给我留下了不好的印象！低俗广告太烦人了！
我原来以为有病吃药，没病就好好吃饭，当然也可以吃一些人参，枸杞黄芪什么的养养生，价格比保健品便宜。我自己也是这么做的，喝水经常泡金银花，桑叶，枸杞，西洋参等，就当茶叶喝了。
后来，经历一件事，改变了我对保健品的认识，我还主动给父母买保健品。
我这几年，可能岁数大了，身体素质下降，经常下午5点多下班时间点前后，容易出现头晕晕沉沉，眼睛不舒服，心慌慌，甚至严重时候有轻微手抖情况。经过确认，这是低血糖反应，如果赶快喝点蜂蜜水或者吃糖或其他食物，马上就缓解。我前些年晚上加班到十一二点不吃饭都没这反应，岁月不饶人，搁谁都一样。
根据医学常识，这些情况说明我的肝脏功能不太好了。因为高中生物课程学习过，肝脏里储存着糖原，当体内空腹血糖低时候，肝脏可以利用把糖原转化成血糖来补充糖，避免低血糖情况。但是如果肝脏出问题了，对糖原储备不足或者转化糖原的能力下降，空腹低血糖就会出现。
有一天，别人送了我一小瓶同仁堂灵芝孢子粉，我没太在意，知道这玩意是个保健品。我下午两三点钟左右吃了两粒，到下午5点左右，居然没有出现低血糖反应，脑子还是高效清醒，让我再加会班都没问题！看来是孢子粉的作用。
我看了看药典和一些文献中，对灵芝和灵芝孢子粉药理作用研究数据，得到了理论验证：
中国药典说灵芝：甘，平。归心、肺、肝、肾经。味甘能补，归经（可以理解为靶点）包括肝经，说明它有益于肝脏。
药理研究文献证明，灵芝或孢子粉有保护肝脏功能，调节血糖，血脂，血压功能。这也解释了我吃了孢子粉，空腹低血糖反应就明显缓解了。
我后来每天下午三四点钟吃两粒，下班时就极少出现低血糖反应，并且吃完后，头脑清醒，下午工作效率也高了，我就对这款保健品路转粉了！
现在，我和我家人都在吃同仁堂孢子粉。价格是有点小贵，所以我一般只选有促销活动价格低的时候才入手，还能承受，毕竟健康更无价不是？
我知道买灵芝片泡水喝，或者泡枸杞（枸杞也是归肝经，调节血糖）喝，便宜，也能缓解我的低血糖反应。但是吃孢子粉，纯度高，剂量少，最主要的是吃着方便！两粒胶囊，一口水就完事了！比泡灵芝泡或枸杞省事很多，我忙起来，有时连水都忘记喝。吃这个，图它效果好还方便！
我也承认，我家人也有说吃了没有明显反应的。我也在思考这个问题，终于弄明白了保健品的真谛：
对于抽烟有害健康这一结论，抽烟和不抽烟的人都认为是正确的。但是有些老烟民抽了十多年还没表现出什么不健康的症状。所以一些烟民心里明白抽烟不好，但是戒不掉，一直抽，一直爽。
对于保健品有益健康，为什么大家就觉得智商税，忽悠呢？因为吃了保健品，身体很少有明显感觉。所以大家容易觉得保健品无效，不再吃了。
上面两种情况，都可以总结成下面的一段话：
勿以恶小而为之，
勿以善小而不为。
为恶，祸虽未至，福已远矣；
为善，福虽未至，祸已远矣。
抽烟，虽然没有明显表现出不健康症状，但是距离健康已经渐行渐远。
吃保健品，虽然没有明显的身体感觉，但是距离疾病和亚健康状态已经渐行渐远。
“福虽未至，祸已远矣”，这就是保健品的价值！
所以，不要一叶障目，不见泰山，不要因为几款保健品虚假宣传等行为，就否定所有保健品。
除了健康饮食和良好的生活习惯外，，选择适合自己的保健品，也是保持身体健康的一个好选择。
如您有保健品方面的疑惑，欢迎与本草老生交流。
