李从悠 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170621/5477300.html靶向药已经渐渐成为许多晚期卵巢癌患者的常用药物，这些药物在为患者们带去便利的同时，也承担起了延缓复发、延长生存期的重任。
基于觅友们对于靶向药的“好奇”，在以往的一些文章中，互助君已为大家科普了靶向药服用期间的饮食禁忌（详情可点击以下链接阅读）。
面对靶向药的用法，这5点请牢记注意！服用靶向药，这四大注意事项需谨记靶向治疗期间这样服用中药，不仅无效还会导致雪上加霜
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说到这，一定有不少觅友苦恼：当靶向药的副作用出现时，又该如何自我缓解呢？今天，互助君就为大家提供一些常见靶向药副作用的食疗推荐，快来一起看看吧！
贫血
基于肿瘤本身及药物干预可能导致微血管病性溶血的特征，体内红细胞易被过度破坏或失血，再加上造血功能受到营养不足的影响，有50%的肿瘤患者们常伴有轻重不一的贫血症状[1]，可能出现发色暗淡、头昏眼花、饮食无味、心悸失眠、疲乏等不适反应。
对于部分觅友们来说，贫血可能会贯穿整个癌症治疗过程，因此，学会自我掌控非常重要！
如果想通过食疗来缓解的话，一些富含铁、蛋白质、叶酸等造血原料的食物，以及富含维生素C等促进铁吸收的食物，都是必不可少的。具体食材分别有哪些呢？
01、富含铁的食物猪、牛、羊等动物肝脏，黄豆、黑豆等一些豆制品，葡萄、樱桃、龙眼、猕猴桃等水果
02、富含蛋白质的食物牛奶、羊奶、酸奶等乳制品，牛、羊、猪、鸡、鸭等肉类，鸡蛋、鸭蛋等蛋类，大豆类
03、富含叶酸的食物鸡肝、猪肝等动物内脏，卷心菜、菠菜、芹菜、西兰花、莴苣等蔬菜，橘子、草莓、樱桃等水果
04、富含维生素C的食物以绿叶蔬菜和新鲜水果为主，如芹菜、菠菜、西兰花、草莓、苹果、猕猴桃、西红柿等
05、推荐菜肴韭菜炒猪肝，龙眼枸杞粥，当归羊肉汤，糯米阿胶粥，参归鸽肉汤，红小豆粥，黑豆红枣糯米粥
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白细胞下降
疲乏、头晕、食欲减退、泌尿系统感染、免疫力下降......觅友们在服用靶向药后，是否会出现这些症状呢？如果是的话，你体内的白细胞可能正在悄悄减少！
白细胞就如同与疾病斗争的“战士”，当我们体内有病菌入侵时，白细胞能通过迅速集中到病菌入侵部位，将病菌包围﹑吞噬，起到对机体的防御作用。而如果白细胞减少了，我们自然就容易受到外部的“侵害”。
那么，当白细胞降低时，可以帮助机体自我拯救的食材有哪些呢？一般要选择能够补充蛋白质、热量和维生素的食物。
01、富含蛋白质的食物牛奶、羊奶、酸奶等乳制品，牛、羊、猪、鸡、鸭等肉类，鸡蛋、鸭蛋等蛋类，黄豆、黑豆等大豆类
02、补充热量的食物肉类，腰果、核桃等坚果类
03、富含维生素的食物胡萝卜、西红柿、西兰花、菠菜、草莓等新鲜蔬菜水果，动物肝脏等
04、推荐菜肴五红汤（枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖），黄芪牛骨汤，猪脊骨汤，核桃炖蚕蛹，牛尾汤，黄豆炖猪蹄，红烧乳鸽，香菇牛肉粥
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恶心呕吐
在“觅健APP”的互助板块上，互助君时常看到有觅友反映，化疗后总感觉恶心、想吐，甚至出现厌食的迹象，即使是过了饭点了，也没有想吃饭的欲望。这是怎么回事？
从药理学的角度来看，药物及其代谢产物可能会通过促进神经活性物质（如5-HT、多巴胺等）释放，激活相应的神经递质受体，从而间接或直接地诱发恶心、呕吐的反应；也可能是由于长期的药物摄入给胃肠道带来了负担，使胃黏膜受到刺激，进而影响到消化与吸收功能。
漫漫治疗路，一天没有食欲影响不大，但若是长期如此，身体怎么可能扛得住？所以觅友们，即使不饿，也应该均衡营养，按时吃饭！
当出现恶心呕吐时，缓解的方式与以上的副作用略有不同，我们可以从这三个步骤来介入：
通过饮用生姜陈皮茶、山楂茶、甘草姜茶、乌梅冰糖茶等来改善腹胀、消化不良、食欲差等不适症状。
尝试在摆盘上多下功夫（如选用色泽鲜亮又富含营养的食物），或添加以往较少食用的调味料（如醋、柠檬汁、番茄汁等），或通过看别人“吃播”来激发自己的食欲。
为了避免暴饮暴食，恢复食欲后觅友们可以先从喝汤开始，如当归黄芪猪肉汤、花瓜竹笙乌鸡汤、黑豆海参老鸭汤、骨头汤等既营养又能补充能量的汤类是很不错的选择，除此之外，富含维生素的新鲜蔬菜水果也不能落下。
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失眠
最近互助君发现，提问失眠相关问题的觅友们越来越多了，其中因为服用靶向药而失眠的患者不在少数，可见癌症治疗给觅友们的生活和作息带来了许多影响。
那么，失眠究竟如何缓解呢？
互助君要推荐给大家几种有助眠效果的食物，比如温热的牛奶、蜂蜜水、红枣、小米粥、核桃等等，也可以尝试熬煮龙眼冰糖茶、小麦安神茶、桂圆芡实粥、黑枣粥来食用，能够起到安神、补益心脾的作用。
除此之外，在晚上睡觉时，可以把一些橘子皮、苹果、橘子等带有芳香气味的水果放到枕边来辅助入睡，或者在睡前泡泡热水澡、泡泡脚，听听舒缓的轻音乐，这些都能够帮助自己更快地放松自己，帮助入睡。
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以上就是互助君为大家总结的几个较为常见的靶向药副作用及其食疗缓解方式，在此要提醒大家的是：
这些食疗方案只适用于症状较轻的觅友们，通过合理的饮食搭配能够起到一定的缓解作用；如果不良反应已经影响到正常生活，或不适感已持续较长时间，这种情况下就应当尽快咨询医生，询问是否需要减少药物的剂量或者调整用药方案，避免错过最佳治疗时机！
责任编辑：妇科肿瘤互助君
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