白癜风是怎样发病的 https://m-mip.39.net/m/mipso_4236949.html今天给大家推荐一款补气活血、健脾益气的茶饮方。
做法很简单，只需7味材料，很方便。
经常熬夜、工作压力大等等，很多女性都会有气血不足的问题！一旦出现这些问题就会引起月经不调、手脚冰凉、姨妈量少、失眠、有色斑等等问题。
很多朋友没有时间煲汤，就可以试一试这款可以直接泡水的补气血的茶饮方。
材料：当归、枸杞、红参、红枣、桂圆、黄芪、白茯苓，做法：可以直接放入杯子中冲泡，也可以放入锅中炖煮15分钟左右即可出锅饮用。
当归：补血活血、调经止痛；枸杞：健脾养胃、补肝明目；红参：补气益血、安神补脑、缓解疲劳、提高免疫力；红枣：补血养血、暖宫；
桂圆：美容养颜、养血安神；黄芪：补气血、健脾胃；白茯苓：健脾补气、祛斑祛痘、增白。
气血不足要长久的内调外养结合在一起，才会有良好的皮肤状态，朋友们一定要好好保护自己的身体哦，坚持下去，不要半途而废～
#女性健康#
