冬季止咳,用陈皮就够了,止咳平喘 [复制链接]

每年进入冬季，感冒都是高发的季节，经常伴有咳嗽，感冒等一些问题，平时可以在煲汤的时候，加入一些陈皮，，能够一定程度的缓解咳嗽，关于陈皮的功效，其实有很多，陈皮味道很苦，辛，性温，陈皮温能养脾胃,辛能够醒脾，苦能够健脾，干燥的时候还能够化痰，因此陈皮的价值还是比较高的。

在我国南方的大部分家庭里面，有很多煲汤的时候都离不开陈皮，而且就连做菜的时候。都会放入陈皮进入。立冬刚过，北方的天气也十分的寒冷，这个时候食用陈皮可谓是的一个时间点。

有研究表明，陈皮中，含有挥发油的成分，可以对呼吸道有微弱的，很容易使得痰液咳出，而且还能起到润滑呼吸道的作用，能够加速痰液的排除，所以说陈皮有止咳平喘的作用。

除此之外，陈皮还具有促进健康的效果，在胆固醇，降低血脂，以及调理血液的浓稠度有显著的作用，其中陈皮里含有的果胶，对长时间爱高脂饮食，引起的动脉硬化有一定的预防作用，所以在平常家庭中，都会有食用一些陈皮，就会逐渐的提高身体的抵抗能力，从而远离感冒，等一些疾病。

今天也给大家分享一下健脾益气养血汤的做法，首先可以准备黄芪30g，当归头10g，生姜10g，新会陈皮4g，羊肉g，做法：羊肉洗净和上药温火炖上2小时，先喝汤，然后在吃肉，能够理气健脾，益气养血，主要适宜人群，气血虚弱，胃寒，身体疲倦者。