中医讲女属阴，天生体质虚弱。恰好冬季是健康养生的大好时机，只要做到养生保健工作就可提高抵抗力，不但延缓衰老而且能延年益寿。
冬季女性应该如何保持健康？必须做好这些健康养生重点：
1、补血补气
女性冬季养生注重补血补气，气血虚的主要症状有全身无力、面色灰白、没有食欲、脉搏虚弱无力；气血不足的主要症状有舌苔发白、脸色暗黄，与此同时伴随有头痛、头晕和疲倦。
可以选择喝阿胶枸杞姜枣茶，枸杞子和大枣都是补气血的好食材，具有滋阴补血、养血益气、缓解疲劳的重要作用，更有驱寒暖宫、缓解痛经的重要作用。阿胶枸杞姜枣茶攻克女性群体，宫寒、气血不足、手脚冰凉、痛经等诸多问题。
2、保养肾部
肾气不足的时候会让皮肤黑色暗淡，可多吃些具有补肾功效的桂圆和黑芝麻，也可以选择淮山药或和首乌来补肾，脾气虚的人可在中医指导下合理使用陈皮、黄芪和*参。
3、调宫
如要调理宫寒，先温经散寒来改善体质虚寒，能让皮肤变得更加红润有光泽。可以直接喝阿胶枸杞姜枣茶能排出体内寒气，帮助宫寒调理，改善气色。
温馨提示
女性冬季养生可以通过上述3个方面入手，冬季加强防寒保暖工作，睡觉之前使用热水泡泡脚来促进局部血液循环，增强抵抗力和免疫力。
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