相信很多人都听说过这样一句话，气血乃人之根本。我们在进行正常的活动的时候，需要气血的帮助，来维持身体的各项机能运转。当人体内缺乏气血的时候，身体的免疫力就会出现下降的情况，很多人在平时会有手脚冰凉、体质虚弱、面色憔悴的情况出现。
特别是对于女性来说，在来月经结束后或者生育过后，身体往往会出现气血不足的情况，这个时候若是不注意，补充身体内的气血，整个人的抵抗力就容易下降，体质也会受到影响。其实说到补益气血，很多人会想到黄芪，它对于人体的好处是非常多的。
经常喝黄芪水，能够很好的促进人体内的气血循环，其实用黄芪与它搭配，补益气血的效果或许会翻倍，女性经常喝几口，能够帮助你面颊红润，气色变好了，整个人也显得年轻了许多，不妨一起来了解一下。
黄芪搭配红枣泡水喝：红枣是生活中很常见的一类食物，它具有良好的补益气血的效果，女性在平时经期，常吃一些红枣，能够很好的促进身体内的气血循环。大家在平时可以用黄芪，搭配红枣一起泡水喝，对于女性身体健康是非常有益的。
建议女性在经期结束后，连续喝几天黄芪红枣水，坚持一段时间后，你会发现自己的气色变好了，整个人的嘴唇、脸颊变得红润有光泽了，看起来比同龄人，要显得年轻许多。
黄芪当归煲鸡汤喝：很多女性在调养身体的时候，喜欢煲鸡汤来喝，鸡汤里面的营养价值很高，经常喝鸡汤能够很好的，帮助身体补充营养。其实大家在煲鸡汤的时候，可以适当加入一些黄芪和当归，这样能够更好地提升鸡汤的口味，还能够起到补益气血的效果。
其实对于女性来说，想要帮助身体补充气血，除了可以多用黄芪搭配红枣、当归食用，日常还要注意下面这几件事，不妨一起来了解一下。
饮食清淡，少吃寒凉食物，少吹空调：在夏天的时候，很多人喜欢吃一些冰淇淋、冰饮料，待在空调房间里。时间长了人体就容易被寒气入侵，身体就会出现气血不足的情况。大家在平时要注意，保持饮食清淡，少吃一些寒冷的食物，空调房间要注意勤开窗通风，这样能够更好地保持空气流通。
睡前用温热水泡脚，按摩脚底：人体的脚底离心的位置比较远，气血不足的人，在平时容易出现脚底寒凉的情况，大家在每天晚上睡觉前，可以多用温热水来泡脚，这样能够很好的，促进脚底的血液循环，起到补益气血的效果，大家在泡脚结束后，还可以用手按摩脚部，这样更有益健康。
大家在平时可以多照一照镜子，观察一下脸上的变化，若是发现自己脸色苍白，嘴唇没有血色，多半是气血不足了，在平时可以多用黄芪搭配红枣、当归食用，更好的帮助身体补益气血。
