福州白癜风医院 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/171019/5774284.html秋天空气开始变得干燥、昼夜温差加大，身体也更脆弱，稍不留神感冒、咳嗽、消化道疾病就找上门。
尤其是对于身体虚弱的人群来说，此时适当进补，让你的抵抗力更强大！
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补气就是防病！现在已进入10月了，中医认为人此时容易出现气虚症状，通常表现为神疲乏力、少气懒言、声低气短、食少便溏等。
而气在身体里面是负责防御（免疫力）和供能的。
一旦身体里面的气处于亏损的状态，人体的防御能力减弱时就会出现“鼻部过敏、容易感冒”。
当气虚到影响胃肠消化功能，就会出现“消化不良、大便稀溏”。
因此，秋季想要提高免疫力，防止气虚是关键。
《名医真言》中提到的“人有秋疾，三月难息”，就需要好好补气。
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补气，还得看黄芪！
说到“补”，很多人第一反应都是人参之类的名贵补品。
其实不然，秋季补气，物美价廉的黄芪就足够了！
黄芪在我国的药用历史迄今已有多年，《神农本草经》将其列为上品，《本草纲目》称赞其为“补者之长”。
秋用黄芪，可提高呼吸系统免疫能力，还可以用于治疗因免疫力低下导致的虚汗病症。
黄芪的服用方法很多，最方便的就是泡茶。
一般来说，经常有心慌气短、神疲乏力、懒言少语这类症状的人，都可以考虑用一点黄芪。
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黄芪的吃法
1、泡水
黄芪大枣茶：
黄芪60克，大枣30克，加水浸1小时后，煎煮30分钟，每日1剂，代茶饮，大枣可嚼食。本茶饮有补气升阳、固表止汗、健脾养血的作用，虚劳不足、面色无华、头晕眼花、疲乏无力、气短懒言、动辄汗出者可代茶饮用。
黄绿茶：
黄芪0克，绿茶3克。沸水沏泡，水温合适时饮用，可以反复冲泡5次。改善鼻部过敏、容易感冒。
、煮粥汤
补虚正气粥：
炙黄芪0克，*参10克，粳米克。将黄芪、*参切片，用清水浸泡40分钟，煎煮取浓汁。粳米洗净煮粥，粥将成时加入*参、黄芪浓汁，稍煮片刻，酌加糖食用。
本配方出自《圣济总录》，功能补正气、疗虚损、抗衰老，适宜于内伤劳倦、年老体弱、久病身瘦、心慌气短、体虚自汗、脾虚久泄、食欲不振等证。
金银粥：
大米50克，小米50克，黄芪30克。将黄芪用纱布包裹，用棉线系口后，和大小米一起浸泡30分钟，然后用大火烧开，改为小火，煲30分钟，去掉黄芪包，即可。此粥可改善消化不良。
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古籍中的黄芪黄芪功能补气，强健壮体魄，在传统的丸散膏丹里用得十分普遍：《和剂局方》黄芪六一汤：用黄芪6份，甘草1份，治疗男子、妇人气虚血弱、肢体劳倦、胸中烦悸、时常焦渴、唇口干燥、面色萎黄、不思饮食，或先渴而发疮疖，或病痈疽而后渴者，或卫虚自汗等。《经验秘方》：黄芪30克，糯米克，煮粥食用，治崩漏下血。-END-
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