大家好，我是雷师兄。
很多人张口就说自己脾虚，一问他为什么，他说自己舌苔比较厚。还有些人明明老是大便次数多，一吃完饭就得上厕所，但是舌头伸出来却没有齿痕，这是怎么回事呢？
中医认为脾虚主要表现在以下几个方面。
01
脾气虚的表现及调理方法
脾虚常见的表现就是脾气虚，导致气血无法化生，容易气血不足，出现疲倦、乏力、少气懒言、身体困倦、面色萎黄、胃脘痞闷、腹泻或大便次数增多，舌淡苔薄白。
对于这种类型的脾虚，舌上不一定会出现有齿印，因此齿印不是判断脾虚不虚的唯一标准。
这种类型的脾虚平时可以吃些健脾丸、人参健脾丸、四君子丸、六君子丸、香砂六君子丸等，这些都能够益气健脾。
02
脾阳虚，气虚下陷的表现
以及调理方法
如果脾气虚再严重一些，可能出现脾阳虚，就开始有一些容易怕冷的症状表现，比如稍微吃点凉的就胃脘疼、腹痛、腹泻或大便不成形，手脚不温，不敢喝凉水和生冷瓜果。
平时可以吃些理中丸、附子理中丸、四神丸、参桂理中丸、小建中颗粒等，这些都能够温中健脾。
脾气虚加重除了出现脾阳虚外，还有一个倾向，那就是脾气下陷，出现内脏下垂，比如胃下垂、肾下垂、子宫脱垂，以及气短、气喘、头晕、心慌等，这往往都由于脾气虚日久引起的。
平时可以吃些补中益气丸、黄芪颗粒、人参养荣丸、十全大补丸等。
03
脾虚湿盛的表现及调理方法
脾虚除了脾气虚外，最为常见的便是脾虚湿盛，简单地理解就是湿气重。脾虚导致水谷精微和水液无法正常运化，而变成了水湿，停聚体内，同样出现疲倦、四肢困重、懒言、浑身不爽、黏腻、舌苔厚腻或水滑。
这种类型的脾虚，舌头上往往有齿印，因为水湿停聚体内，可引起舌体胖大，导致舌头挤压牙齿，而形成了齿印。
如果这个水湿还未化热，舌苔还是白腻或水滑，尚属于寒湿，那么平时可以多吃参苓白术颗粒、平胃丸、二陈丸、木香顺气丸等。
如果这个水湿已经化热，舌苔虽白腻，但显得干，或变成了黄腻苔，那就属于湿热。那么平时可以多吃清热祛湿颗粒、二妙丸、四妙丸、中满分消丸等。
04
脾气虚和湿气重的区别
以及形成的原因
可能有人会说，我哪儿分得清自己是脾气虚犯困还是湿气重犯困呢？
其实也好区分，气虚往往表现的是无力，少气，提不起气的表现，而湿气重表现的是重，比如四肢困重，头沉重，昏蒙蒙的。
还有一点，气虚的舌苔一般是舌质淡，苔薄；而湿气重的舌苔一般是舌质淡，苔腻或水滑（寒湿），或舌质红苔黄腻（湿热）。
当然有些人既有脾虚，也有湿气重，那么对于这样的人，只能一边健脾，一边祛湿。
可能有人会问，好端端的，每天正常吃饭，为什么会出现脾虚呢？
这个主要还是与我们的生活、饮食有关，毕竟脾胃是主运化水谷和水液的，与摄入的食物、水等密切相关。比如进食过快，进食辛辣、油腻，饥饱无常，暴饮暴食等，这些都非常的伤脾胃。
因此想要脾胃好，防治是关键，药物治疗是次要的，毕竟脾胃也能自我修复。但是反反复复地伤脾胃，就容易导致一系列的问题，而不仅仅只是胃口的改变。
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