北京白癜风治疗要花多少 http://m.39.net/pf/a_4629702.html点击下方视频即可查看完整内容↓↓↓↓看完之后关键点没有记住怎么办？给您整理了一份文字总结↓↓↓冬天补气用黄芪冬天是进补的好时机，进补，最重要的就是补气。有一种神奇的中药，非常适合在冬季制作药膳和代茶饮，被李时珍称为“补气第一要药”，这个中药就是大家都熟悉的黄芪。不少朋友都喜欢用黄芪做代茶饮，不仅可以调理常见的气虚症状，还能提高人体免疫力，对预防感冒、癌症等也有帮助。今天要给大家介绍两种不一样的吃法，让它的功效更突出。01黄芪当归茶黄芪和当归是一对经典的对药，黄芪长于补气，当归补血又活血，和黄芪搭配使用，达到气血双补的目的。气和血是人体内的两大基本物质，气血充足了，体质自然就得到了改善。黄芪当归茶做法也非常简单，取15克黄芪、3克当归，凉水浸泡15分钟，煮15-20分钟，做代茶饮即可。也可以按照这个比例，炖鸡汤食用。02黄芪枸杞粥很多中老年人朋友喜欢晚上喝粥，不妨用黄芪水来煮粥，坚持食用可以改善体质、提高免疫力。按照一个人30克的用量，取适量黄芪先泡水1小时，然后煮半个小时，捞出黄芪，放入大米，用黄芪水代替清水来煮粥，快要煮好的时候放入一小把枸杞。不容易上火的人可以再加几颗红枣和桂圆肉同煮，补气血的功效更好，血糖正常的人群还可以等粥煮好后放少量红糖调味。重要提示黄芪虽好，但并非人人适用。阴虚火旺、高热无汗、干瘦无津液、长疮生疹子发热的人群不建议用黄芪来保健。
冬天补气，首选黄芪
黄芪当归是一对经典对药
泡茶或者炖汤，大补气血
爱喝粥的朋友还可以用黄芪水煮粥
补益养身的功效更强哦
别忘了分享到朋友圈，传递健康！
往期精选
1、冬季4大水果，护血管、防便秘、促消化！家里一定要常买，千万别错过！
2、早餐吃一碗它，睡前一个动作，帮你排除隔夜黑臭宿便！润肠通便，大肚子小一圈~
想要第一时间看到养生厨房的最新内容？
1、点击文章开头的蓝字“养身厨房”
2、点击页面右上角的三个小点
3、将养身厨房设为星标吧~
点击看设星标教程↓
文章好看请给小厨点个赞、在看吧
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
