警报回南天杀到新一轮冷空气来袭 [复制链接]

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这周的倒春寒有点厉害（只是有点吗？明明很腻害！）把上班上学的小伙伴冷得够呛。

好消息是，雨水今天识相地收敛了；坏消息是，湿漉漉的回南天驾到！正所谓“问世间晴为何物，一年一度拼内裤”……这还没完，下周一，新一波冷空气杀到，全省大部将降温3～6℃。这天气犹如升级打怪，一波未平一波又起，也是醉了……

广东人民要如何迎接老朋友——神烦的“回南天”？羊晚君教你几招家居防潮、饮食祛湿妙招！

广东省气象局预计，8日雨势减弱，气温上升,有轻度的回南天。

9-12日广东受冷空气影响，大部将有大风降温降雨天气。中北部市县有小雨，南部多云到阴天有轻雾局部有小雨；全省大部将有大风降雨天气，气温逐步下降3～6℃！

未来几天，我省大部阴天有雨雾，路面湿滑、能见度较低，注意交通安全。

有轻度回南天，地板可以铺报纸防滑，老人孩子尤其要注意防滑。

春季的气温、气压变化快，湿度大，空气不流通，容易引发心血管、感冒等疾病，注意保暖免受寒。

具体预报如下：

8日，粤北市县阴天有分散小雨，其余市县阴天间多云有轻雾局部有小雨；气温上升。

9-10日，中北部市县有小雨，南部多云到阴天有轻雾局部有小雨；全省大部气温逐步下降3～6℃。

展望11-12日我省大部市县阴雨天气持续。

珠三角部分城市预报：

拒做“湿人”，防潮祛湿有办法！

回南天来了，又到一年内裤告急季，其实，只要早做准备，家居、衣服、身体祛湿都有好办法！

当潮湿的回南天来袭时，千万要记得紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高。在转吹北风的时侯将门窗打开。

特别注意：中午有阳光也别开南窗。有些人以为中午阳光明媚，可以开窗通风，这种做法并不能缓解潮湿现象。中午是室外气温最高的时候，室内外温差也最大，这个时候通风，有时会引致室内地面、墙面水汽凝结更加严重。另外，煮饭或洗完澡，记得要把厨房门和厕所门带上，并开抽风机，减少水分进入客厅。

除了防止开门开窗以外，在地上还有桌子上铺报纸吸湿也是很好的做法。把用过的旧报纸铺在地板上桌子上，尤其是门口等容易湿的地方更应该多铺两层。

除湿剂或者除湿盒超市有售，购买非常方便，放置在家里各个角落和湿气重的地方，可以有效吸附水汽。

用电吹风干燥衣被，或购买干衣机。衣被潮湿，会让人感觉不舒服。湿气还会侵袭老人、小孩以及风湿性关节炎患者的身体健康。

在湿气较重时，可让家电进入待机状态，机器内部处于工作状态的零件会散发一定的热量，有助于驱散机器体内的潮气，防止电器短路。

点蜡烛可以让水汽没办法凝结，从而让室内湿度减低。假如家里已出现霉味，不妨选用含天然植物香熏精油的蜡烛，这样的蜡烛既能让空气变得干燥，又能让房间中的霉味去除，还能美化家居环境，一举三得。

家用除湿机能有效降低室内湿度，但除湿机属于价格较贵的家电，一般进口品牌或合资品牌的零售价都在元以上，国产品牌的价格则在元左右。家用抽湿机属于季节性很强的产品，如果不愿购买除湿机，可使用空调抽湿功能，也可以起到除湿的效果，但空调的除湿效果不如除湿机显著。

室内是除湿了，但晾在阳台的衣服不干怎么办？别怕，还是有办法的！

1、把洗好甩干(如果不能甩干也一定要尽力拧干)的衣服，叠好，用毛巾包起来，然后放在冰箱的冷冻室里冻7、8个小时后取出，展开，晾到外面或阳台上，这样晾的衣服干得快而且不会有霉味、臭味。

2、用干净的大号黑色垃圾袋(或者用黑色棉布，因为透气性更好)，剪开到足以遮盖衣物的尺寸，用夹子夹好，挂在有光线并通风的地方就好了。黑色能吸收热量及紫外线，并有杀菌功能，并不会出现捂坏的情况，比自然晾晒干得快，特别适合在阴雨天晾衣服用。

3、把铁丝衣架两端1/3处用力向前弯曲，衣架变成立体的，晾晒衣服时，前、后身就不会贴在一起，衣物内侧通风可以大大缩短晾晒的时间，阴雨天晾衣服可以快速晾干。

阴干的衣服有臭味，说明衣服没有洗干净，并且没有及时晾晒，附在衣服上的霉菌大量繁殖，排出酸性物质，产生异味。有以下几种处理办法：

急着穿出去的话，可用吹风机冷风把衣服吹15分钟，风可以去除霉味；

把有味的衣服放在有水蒸汽的地方，比如刚洗过澡的浴室，也可以有效去除衣服上的异味；

清水中加入两勺白醋和半袋牛奶，把有味的衣服放进去浸泡10分钟，然后清洗可以去除异味。

湿漉漉的回南天对咱们的身体也会有一定影响，在回南天里也要注意养生和保健！

专家介绍，环境潮湿人也会受内伤变“湿人”，出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等“过湿”症状。“湿人们”还爱发湿疹，出现关节疼痛，鉴于广东人爱煲汤煲粥的习惯，推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。

少食：虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物

多食：扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。

材料：扁豆２克、薏米２克、鸡脚50克、姜１片、食盐等。

做法：鸡脚在入汤前要先“飞水”（在滚水里过一次）；将扁豆、薏米、鸡脚、姜片一起放进炖盅或者瓦煲内，待煮好后加入食盐调味即可。

功效：健脾去湿，舒筋活络。

材料：黄芪15克，*参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米克。

做法：先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、*参并放入砂锅内，加水煎汁；药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。

功效：黄芪、*参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。

材料：生鱼一条、宰净，冬瓜（连皮）克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。

做法：将生鱼剖开，去鳞和肠脏，然后洗净；冬瓜连皮切成块状，葱头拍碎连生鱼和红豆一起放入煲内；用水4碗，煮至生鱼烂熟，加油盐调味便成。

功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。

材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉克、生姜3片。

制作：各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。

功效：祛湿除困、清热解毒。

材料：鲫鱼一条，干金针一把，豆腐1~2块。姜一块拍扁。

做法：鲫鱼两面煎成金黄，金针剪去头，剪开两段。浸泡洗净沙子。全部材料一齐煲2个钟，或调成压力锅煲汤模式。（ps：煲鱼汤建议用煲汤袋，可避免鱼骨散架）

功效：败火袪湿利水。此汤袪虚火一流。

来源

羊城晚报新媒体综合广东省气象局、中国广州发布

编辑

Sofia

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