人体在疲劳状态下，经过充分的休息调整等可以很快恢复，但也有一些人经常出现疲乏无力、精神萎靡、容易疲劳的情况，这往往属于亚健康状态。然而，很多人却不清楚为什么会出现这样的情况。那亚健康状态，经常疲乏无力是什么原因导致的呢？
经常疲乏无力是什么原因？
精神压力太大了
现在人的生活和工作的压力都比较大，生活节奏也比较快，每天的时间都被工作和学习占满了，精神高度紧张，特别是休息天还加班的人，更容易产生消极的情绪。精神负担过大，就会感到非常的疲劳。
如果人长期处于高压状态中，紧张焦虑甚至抑郁，健康状况还会下降。
饮食习惯不好
很多人都没有吃早饭的习惯，或者为了减肥而节食，饮食也不均衡，只吃素食，或者只吃自己爱吃的食物。每天喝水太少。身体在得不到充足且全面营养的情况下，能量不足，自然会疲劳乏力。
睡眠长期不足
身体得不到充足的休息和修复，也会经常感到疲劳，没有活力。
身体处于亚健康的状态，除了会引起疲劳乏力，还可能会带来这些不适经常出虚汗、头晕耳鸣、失眠、食欲不振等等。
而亚健康体质人群中“十有九虚”。体虚有四种，分别是气虚、血虚、阳虚、阴虚，它们与我们的五脏相对应，如肾虚、脾胃虚等。这些小毛病时间一长，小毛病发展成大毛病，就会出现全身不适，甚至可能影响日常的生活。因此，需要及时调理。
江中黄芪生脉饮道地选材，由黄芪、*参、麦冬，五味子，南五味子组成，是由古方生脉饮变化而来，具有益气滋阴，养心补肺之功效，能补五脏之气。
看完上文，经常疲乏无力是什么原因大家都知道了吧。最后在嘱咐大家几句，平时要养成良好的生活饮食习惯，积极锻炼身体，保持充足的睡眠。
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