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国医大师是国家权威认定的，而高手是隐藏民间的。
今天带来的是国医大师李济仁教授的养生大招。
李济仁教授年出生，首届国医大师、皖南医学院教授、医院主任医师，首批“全国名老中医”、首批国家名老中医学术经验继承人指导老师、首批中国百年百名中医临床家、首批国务院特殊津贴获得者。
说到国医大师李济仁，很多芜湖人对他肯定非常熟悉：国家级非物质文化遗产“张一帖”第14代传人，悬壶六十余载。
他的养身之道还上了央视！赶紧看看大师是怎么做的！
这位大师早年间，由于长年的劳累和工作压力让他在50岁时就患上了高血压、冠心病、高血脂、高血糖，常见慢性病接踵而至一个都没有落下......
还曾被医生判断为躺下就不能动，但是大师这个名号肯定不是白来的，他自制了一个保健茶，这个茶啊可不得了，坚持喝不仅能治老年病，而且还能延年益寿呢，坚持喝此茶的李济仁教授不但喝好了自已的老年病，而且到了84岁高龄时，他依然每周坐诊看病，身体好得不得了，很感恩的是李大师没有私存这个配方。
今天来给大家公布一下，李教授的养生茶，配药很简单，一共四味主药：黄芪、黄精、西洋参、枸杞。
01
黄芪
黄芪能补五藏六腑之气，有双向调节作用
?高血压的病人吃黄芪可以降血压
?低血压的病人吃黄芪可以升血压
?黄芪还能降血糖
02
黄精
黄精“补诸虚，填精髓”，补血又补气，气血调和百病不生（要用九蒸九晒黄精）
03
西洋参
西洋参偏凉性，人参偏温，夏天吃西洋参冬天吃人参，对于白血球低、红血球低、血象较低的人可用西洋参，人参、红参增加抵抗力、免疫力也有三降的作用。
04
枸杞
枸杞有补血填精补髓袪风的功效
温馨提示：枸杞不能煮太久
这四味药都是补药，混合在一起浸泡出来的药茶，能够达到“调和气血，活筋通络”的目的。长期坚持喝这种药茶，可以使自己的精、气、神到达一个最好的境界。所以，气血和，百病消。
其中西洋参的功用与*参、人参基本相似，但是西洋参的性偏凉，与偏温的枸杞子相配，就是寒温并用，共奏补气、补血之效。
养生茶喝法
配方：黄芪10-15克、黄精3-5克、西洋参10克、枸杞子6-10克。
吃法：早上，将上面的药材放入保温杯或大茶缸内，倒入开水，闷10分钟左右就可以喝了。水喝没后可以不断添加热水反复冲泡，喝上一整天，最后再把泡过的药材（黄精、西洋参、枸杞）吃掉。
李济仁养生茶适宜人群
李济仁气血双补茶不仅可以调理气血、通经活络，对于高血压、高血脂也有实际疗效。
其主要适宜以下人群饮用：工作压力大经常面对电脑；月经不调，痛经，脸色发黄的女性；有高血压、高血脂的中老年人；失眠健忘、食欲不振者。
★注意：四时感冒时，脾虚腹泻时先暂不要喝此茶。四种药材都是上品，需要长时间坚持饮用。养生保健贵在坚持。
国医大师李济仁第二个养生妙招：动动手。
每天起床前，李济仁都会先做一套操，来唤醒自己的大脑和身体。主要是在两个地方：
01
第一个地方是膻中穴：
每天早中晚都用双手捶打膻中穴下，打完后用手撑顺时针按摩30下再逆时针按摩，再后往下按摩（心脏做了支架的人不能用力捶，可以按摩）；
02
第二个地方在头部：
按摩两额之动脉、按摩两颊之动脉、按压耳前之动脉、指尖敲击头顶、鸣天鼓。
这套操的动作其实并不难，快戳视频学起来吧！
国医大师李济仁第二个养生妙招：动动手
怎么样，你get到了吗？
中年就患上高血压的国医大师，亲身体验的良方，
年纪越大身体却越健康！
如果你或家人也被老年病困扰，
快试试大师的保健养生茶吧
黄精的其他搭配方法
01
将黄精与白术、*参、山茱萸和山药搭配在一起使用可以起到不错的改善食欲不振、有气无力、脸色不好或者精神状态不好等等方面问题。
02
将黄精跟枸杞、菊花、熟地、当归和何首乌等等搭配在一起使用可以起到不错的改善肝肾阴虚问题带来的头晕眼花、腰膝酸软和少年白等等方面问题。
03
将黄精跟麦冬、白芨和沙参搭配在一起来使用则能够用于改善因为肺虚咳嗽导致的咳血和痰多问题。
04
黄精和当归这两味中药搭配在一起使用就能够达到不错的益气养血和滋肾润肺效果，在临床上主要用于改善气血不足和肺肾两虚问题，要是你本身是这种体质，可以尝试利用这二者搭配在一起泡水喝。
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