北京最好的白癜风医院咨询 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/我们通常所说一个人“面如桃花”、“白里透红”、“红光满面”等等之类的，其实都是在说这个人的气血好、气血足。人的肤色直接反映了这个人的气血如何，是饱满还是亏虚，而女性尤为重视这一点，而这三款益气养血、护肤抗衰的美食是好气色女性的不二之选。主要食材：莴笋、熟黑芝麻、食用盐、白醋、生抽。具体做法：1、首先，先把莴笋用自来水冲洗干净，然后用削皮刀把莴笋皮削去，然后切成大小适宜的丝状。2、然后，在锅中注入一定的清水，等到水烧开后，把莴笋丝放入开水中，过滤几分钟后再把莴笋丝捞出沥干，放在准备好的干净盘子中。3、最后，根据个人口味加入适量的食用盐、白醋和生抽，用筷子均匀搅拌，在上面撒上一层黑芝麻即为制作完成。主要食材：猪肝、枸杞叶、黄芪、沙参、姜片、食用盐。具体做法：1、首先，先把猪肝放入开水中烫上几分钟后，以便更好的除去猪肝上的残留血渍和污物，再把清洗干净的猪肝切成厚薄适中的薄片；同时，再把枸杞叶和沙参、黄芪洗净，沙参和黄芪切成小段。2、然后，把黄芪和沙参一起放入锅中，加入适量的清水，熬制成药液。3、最后，把洗净的猪肝片、枸杞叶和姜片放入锅中一起熬制，煮上大约5分钟后，再加入适量的食用盐以调味即可。主要食材：鹌鹑蛋、燕窝、大米、香油、味精。具体做法：1、首先，把大米、燕窝和鹌鹑蛋用清水冲洗干净，用清水把大米浸泡其中。2、然后，把鹌鹑蛋放入锅中加入清水煮熟，煮熟后剥去外壳，放在盘中备用；再把燕窝放入锅中，加入适量的开水焖上片刻，捞出沥干。3、最后，在锅中放入适量的清水和大米，一同煮至大米开花，在放入准备好的鹌鹑蛋、燕窝和适量的味精、食盐、香油，并搅拌均匀即可。
