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冬季养生话膏方
要当心
这两个月是“心梗爆发期”！8个前兆提醒你一定要当心
膏方适合什么样的人群服用呢？
?点击收看精彩节目课题：冬季养生话膏方主讲专家：施毅
主任中医师、教授。上海名中医，上海医科大学研究员，世界中医联合会常务理事。擅长运用膏方调理等制定个性化中医四季养生保健方案，主治心脑血管疾病，糖尿病，高血脂，高血尿酸等代谢类疾病，以及内分泌失调，慢性萎缩性胃炎，急慢性支气管炎，失眠等。
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精选问题1：《膏方是任何季节都可以服用的吗？》
精选问题2：《膏方什么时候服用比较好？》扫码观看完整视频
熬夜后疲惫、工作后劳累、运动后乏力
除了好好休息，还要好好进补
而它就是常出现在进补方子中
有着“补气圣品”之称的
黄芪
PS：中医将既能做成食物，又能当作药材的食材称为“药食同源”。
黄芪还是我们家庭中一种常见的药食同源的中药材，那黄芪有什么作用呢？黄芪怎么吃简单又美味？
01小小黄芪作用多
01
补中益气
黄芪不止可以健脾补气，而且能补五脏之气，出现了气虚症状时，就可以用一些黄芪来调理。
02
升阳举陷
脾主升，如果脾气不足，就会下陷，出现内脏下垂、子宫下垂、崩漏下血、脱肛等症。黄芪可以补足气，让脾气能正常上升，避免出现下陷的情况。
03
补气益卫
卫气就是保护体表的气，黄芪不仅能补内补中气，还能补外，也就是提高人体免疫力，经常感冒的人可以用黄芪来预防。
04
利尿消肿
医圣张仲景就曾在所著的《金匮要略》中提到用黄芪来治疗风湿水肿，针对气虚引起的水肿，黄芪有很好的疗效。
05
托毒生肌
如果身体气血不足，出现了疮痈溃破后久不收口，或者手术后伤口难以愈合，用黄芪有很好的作用。
02黄芪也有“好搭档”
为了满足大家的养生需求，简单方便的黄芪养生茶、好喝营养的黄芪养生汤层出不穷。
今天，就给大家推荐1种黄芪养生茶+1种黄芪养生汤，大家可以根据自己的情况选择适合的一款~
黄芪山楂养生茶
食材：黄芪10克，山楂5克
功效：山楂能健胃消食，缓解便秘，搭配黄芪，能补中益气，还能中和黄芪温补易上火的特点。
黄芪羊肉暖身汤
食材：羊肉克，生黄芪30克，当归6克，生姜、红枣、葱、料酒、盐适量
功效：抗寒保暖、增强免疫力、改善手脚冰凉、预防感冒
注意：羊肉暖身汤适合秋冬季节或体寒的人进补。其他季节要适当食用，夏季体热的人慎重食用。
黄芪虽然作用多
方便食用
但它还是一种中药材
所以
???
03食用黄芪，需要注意这几点
食用黄芪要适量
根据《中华人民共和国药典》年版规定，黄芪推荐用量为9~30克。
过量食用容易引起口干舌燥、心烦气躁、失眠等，因此我们煮茶或炖汤时，加入的黄芪不要超过30克。
平日里，我们食用黄芪是为了养生，并不能起到治疗疾病的作用，如果生病了，还是要及时就医！
黄芪的禁忌搭配
黄芪与恶龟甲、白鲜皮等的中药同服，可能会产生药性相冲，降低药效。
黄芪与降压药、阿司匹林等西药同服，可能会增加药物毒性，引起低血压、出血等副作用。
另外，食用黄芪时，不建议搭配萝卜、绿豆、葡萄、海带等常见食材~
黄芪也有禁忌人群
处在月经期的女性：月经期食用黄芪，可能会引起气血紊乱、月经过多等。
孕妇：孕晚期食用黄芪，可能引起产程延长、过期妊娠、难产等。
正在服药的人：食用黄芪可能会降低药物疗效。
已经出现一些疾病的人：如上火、感冒等，食用黄芪可能加重病情。
大家学会了吗？
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张利群
主任医师，医院主任医师。擅长腹部B超，心脏彩超、小器官、妇科阴道探头等全科超声检查及常见病、多发病、疑难病的超声诊断、鉴别诊断。
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