甲氧普林 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/210824/9356602.html随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。
1、食疗已成为养生保健的必然趋势
药食同源由来已久，我们的先辈们做出了巨大的贡献，很多中医既是食品，又是药物。比如山药，就是很常见的一味中药，可以健脾补肾，降糖抗癌，提高免疫力。同时，山药也可以作为食品来吃，蒸着吃，煲汤吃，是家庭中的常见食物。
2、古人就非常重视食疗
食疗在古代社会中，就一直被人们所重视，包括现在民间的一些食疗方法，都是从古代流传下来的，其中，药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的，慢慢流传到民间的。
孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物，包括现在人们吃的枸杞，在北宋时期，医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。
随着人们物质条件的逐步优越，越来越重视食疗，食疗的材料都是来源于生活中的食材，服用很安全，没有任何副作用，尤其是对于孩子来说，吃药有很多副作用，食疗是最好的选择。
3、食物的功效不小于药物
对于一般的小感冒，比如风寒感冒，发热，全身酸痛，可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去，盖上被子睡一觉，出点汗，就好了。医院，折腾一遍，开一堆药，反而越来越厉害，所以倪海厦也曾说，很多病是治出来的，如果不吃西药，两天就好。吃了西药反而一周才能好，大家一定要有这个观念，对于普通感冒，真的没必要马上吃西药，尤其是抗生素，不要轻易去吃。
更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
《百病食疗大全》:寒冷天，喝牛奶豆浆都不如它，驱寒补气血，8分钟煮一锅，真香！
寒冷天，喝牛奶豆浆都不如它，驱寒补气血，8分钟煮一锅，真香！随着天气逐渐寒冷，我们迫切需要一份温暖的早餐，而其中有一款早餐，用时短煮一锅，比牛奶豆浆更能驱寒补气血，让你在寒冷的冬日里倍感温馨。本文将分享这四款冬季营养早餐，简单快手，短短8-10分钟就能煮一锅，每人喝一碗，就能为你的一天注入满满的活力。
一、黄芪红薯红枣姜糖水
1、食材：红枣、红枣、枸杞、黄芪、生姜。
2、地瓜去皮洗净切块、老姜洗净拍碎、红枣枸杞洗净。
3、把洗净的红薯块和生姜下锅干炒一下，表面起壳的状态。
4、下入适量的清水。
5、加入红枣、黄芪一起煮至红薯熟透。
6、切小块的红薯煮个8-10分钟左右即可，下入红糖和枸杞一起煮沸即可。
二、红枣酒酿南瓜丸子
1、食材：南瓜丸子、酒酿、红枣枸杞、红糖。
2、南瓜丸子可以提前做好，南瓜泥加入糯米粉混合揉成小圆子。
3、南瓜糯米丸子提前下锅煮熟透捞起，过凉白开捞起沥干水待用，这样口感会更好。
4、把红枣枸杞下锅加熟煮出味道，下入红枣煮融化，加入1大勺的甜酒酿一起煮沸。
5、下入提前准备好的南瓜小丸子煮沸即可。
三、山药芙蓉汤
1、食材：山药、番茄、香菇、蔬菜。
2、山药去皮拍扁切碎，切成小颗粒。番茄洗净切粒、香菇洗净切粒、蔬菜洗净切丝待用。
3、热锅凉油，下入番茄香菇和蒜末一起炒香。加入适量的清水煮沸。
4、下入准备好的山药泥一起煮沸。
5、倒入鸡蛋液搅拌成蛋黄汤。
6、食材煮熟透，下入蔬菜煮断生，加入少许的盐和胡椒粉调味即可。
四、当归桂圆鸡蛋糖水
1、食材：鸡蛋、红枣、枸杞、桂圆、当归、红糖。
2、鸡蛋提前煮好剥壳待用、红枣枸杞和当归清洗干净待用。
3、把准备好的鸡蛋、红枣、桂圆、当归、红糖一起放入汤锅里，加入适量纯净水煮。
4、食材的味道都煮出来，下入枸杞煮沸。
5、出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的；补气血汤就做好啦。冬天早晨喝一碗暖身驱寒特舒服。
在这个寒冷的季节里，好的早餐是我们一天活力的源泉。尝试这四款冬季营养早餐，不仅简单方便，而且更能满足你对温暖的渴望。短短的8分钟，煮上一锅，享受美味与健康的双重滋养，让冬天的早晨变得更加美好。
《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。
都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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